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减掉肚腩做法 男人瘦身从肚腩开始
男士发胖,从肚腩开始。 那么,男士应如何防止腹部脂肪堆积呢?采用无限制节食、果腹的做法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。...
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男性减肚腩的做法 漂亮美眉 Y形小肚腩锻炼法
时尚潮流、明星推崇,“Y”型腹肌已经成为美腹的新指标,在即将以裸露为美的季节里,这样的美腹也将成为考查一个女人是否珍爱自己身体甚至是否热爱...
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侧腰咋瘦身 平衡球 帮你轻松瘦腰腹
平衡球:瘦腰 双脚和脚踝放在平衡球上,手臂垂直撑地,身体从头到脚形成一条直线。 曲起膝盖,用腿部的力量把平衡球往胸部的方向带,暂停三秒钟,...
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饱腹奶昔能瘦身吗 起床一分钟瘦背操 轻松打造纤纤玉背
床上拉筋瘦背操 每天早上按下闹钟后,记得不要马上起床,请缓慢地进行背部拉筋操,只要一分钟的时间,这个动作能为你唤醒沉睡的身体,让体内细胞更...
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男肚腩大咋瘦身啊 人体抹布体操养成平坦美肚皮
虽然告别夏天但天气还是持续炎热,加上进入秋冬,高腰裤或强调腰线的中腰裙持续引领潮流。 这时候特别想瘦下来的部位,是不是“肚腩那一圈”呢?这...
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减小肚腩最有效的做法步骤
久坐办公室的上班族由于缺乏锻炼,有的人会长出难看的小肚腩。 其实,在饭后午休时也可以做一些小锻炼,从而帮助你减掉难看的小肚腩。 坐直身体,...
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有氧锻炼瘦出纤细小蛮腰
拥有一个纤细的腰肢,在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。 但是,拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是:你的健康。 今天小...
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轻松的瘦腹部瑜伽动作 小动作减去大肚腩
环抱手臂在胸前是瘦身大敌再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路...
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10大瘦腹锻炼排行榜瘦身必看
腹部,向来是最容易养赘肉的地方,也是最令女性烦恼的瘦身难点。 所以,瘦腹是我们每天必做的功课。 下面是十个最有效的收腹瘦身锻炼,相信总有一...
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惊呆了!交通噪音易致腹部肥胖
发表在最近出版的《职业与环境医学》期刊上的研究显示,经常接触交通噪音污染,较容易出现“中广”身体,腹部脂肪堆积的风险也会增加。 如果同时接...