要想获得一副窈窕的身体，可借助节食、锻炼以及巧妙着衣的做法加以解决。 但若想拥有一张纤瘦的脸庞却往往让人束手无策。 如何轻松解决脸部肥胖的...

没有女生不渴望能拥有苗条的腰线，但是你知道哪些收腹锻炼最有瘦腰成效吗？小编搜罗的这十个最有效的收腹瘦身锻炼，告诉你咋样锻炼才最有效。 找准...

腹部脂肪囤积较多是困扰大多数想减脂人的难题。 很多人即便通过大量的有氧锻炼使得体重有了大幅度的下降，但腹部看起来依然不平坦。 腹部是人体最...

宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚腩鼓起来，非常难看，而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面...

锻炼是最有效快捷的瘦腰做法。 美体师建议早晚做适量锻炼，有助于长时间巩固成效。 每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼...

躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。 用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。 收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续...

躺在地板上假装蹬一辆自行车。 正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。 将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚...

腰围标准计=身高×0.39 最简易瘦腰法：纽扣燃烧脂肪也疯狂 专家评定：收腹、预防便秘 周期：8天左右 你认为一颗纽扣的贡献是啥？点缀、遮挡，仅此而已...

从开始注意自己的身体起，小肚腩就一直是我的烦恼。 其实我一直都不算胖，而且我是属于四肢较细的人，唯有小肚腩不成比例的突出。 因此与其说尝试...

腹部几乎可以说是我们身上最容易堆积脂肪的一个部位了，很多人都会出现小肚腩等情况，而想瘦下去也是十分的难的。 那么到底该咋瘦肚腩呢？下面小编...