腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的瘦身难点。 所以，瘦腹是我们每天必做的功课。 下面是十个最有效的收腹瘦身锻炼，相信总有一...

如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。 幸好，一位美国圣地...

发表在最近出版的《职业与环境医学》期刊上的研究显示，经常接触交通噪音污染，较容易出现“中广”身体，腹部脂肪堆积的风险也会增加。 如果同时接...

啤酒肚，水桶腰已经成为当今人群肥胖的重要部位，腰部、腹部是最容易养赘肉的部位，你可能会问肚腩上的赘肉咋减，当然这也是普遍女性都烦恼的瘦身...

随着生活条件越来越好，很多人胖了起来，腰腹部的肉肉更是一长再长，让爱美的人士非常的苦恼，怎样才能瘦腰瘦肚腩？做到五点快速瘦腰腹。 1.很多女...

此动作能很好地锻炼腹部和背部肌肉，而且不会使后背拉伤或酸痛。 推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面(或者做俯卧撑的准备姿势支撑起来更容易些...

腰围增粗及至大腹便便是令人烦恼的事。 下面介绍的腹部瘦身“三步曲”对你也许有所帮助。 第一步：先用热毛巾敷腹数分钟，然后用市售瘦身霜（2-3克...

腹部肥胖，是很多肥胖者发愁的原因，腹部该如何瘦身呢？每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次瘦身的成功也是从腹部开始，要实现腹部瘦身的大计...

对于大多数的人来说最容易长肉的地方就是肚腩，其实身上也不咋胖，但是往往肚腩上却有一大堆的赘肉，大大的影响了身体的美丽，所以减肚腩赘肉成为...

腹部的赘肉是困扰所有女生的一大麻烦，大腹便便是每个女人最痛恨的体形。 根据相关的调查显示，女生的腹部赘肉是比男生要多的，所以减掉小肚腩成了...