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3招帮你快速狂甩腰部赘肉
讲到减肚腩、瘦小肚腩,大家想到的做法可能都是仰卧起坐、呼啦圈等等。 今天,小编就来告诉大家几个更有效的做法。 想知道是啥?跟小编一起来学一...
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腰部瘦身最好做法让你甩掉赘肉有四点
长坐在办公室电脑桌前的女性很容易腰部堆积脂肪,然后成为大肚腩,一不小心长了三层肉,让自己的形象看起来不太美观,于是有点发愁,为啥我和别人...
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如何快速减去腰部赘肉 女人肩硬腰痛原来都是盆骨惹祸
盆骨的弯曲是肩部僵硬、腰部疼痛的原因 检查骨盆是否弯曲 坐在地板上就能进行的2种轻松的检查做法,可以了解自己骨盆弯曲的程度。 1、左右摆动检查...
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10个绝技帮你打造小蛮腰
无论啥颜色,要让它在你的身上显出光彩。 颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的成效。...
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不同腰身的瘦腰小绝技
女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。 有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳...
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十个锻炼快速瘦腰年末打造紧实小蛮腰
俗话说:瘦身首减腰。 但是常期坐办公室的MM都有恼人的腰腹部“游泳圈”,没有了纤腰的衬托,咋能真正称得上性感的S型身段呢?推荐最有效的瘦腰锻炼...
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如何减腰和肚腩上的肉 三招教你咋减腰部赘肉
推荐: 1.杏仁 坚果类的食品含有丰富的蛋白质、纤维、抗氧化剂的维生素E。 果仁内含有的矿物质镁能帮助身体产生能量、塑造肌肉组织、保持血糖,防止...
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腰部要如何快速瘦身
当然,锻炼瘦身要以身体健康为首要原则,而不要以杂志上的模特为范本。 身体的重量计算除了身高外,还要考虑到个人的骨架大小等因素。 因此,传统...
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印度按摩法揉肚腩揉揉就没了
手法1:两个手掌完全接触腰部,前后交错不停地按摩,直到腰部渐渐升温。 手法2:两手拇指交叠,按摩时以手后掌为轴心,双手分别向外按摩,在腰部及...
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把小肚腩“收起来”4个小动作抚平凸起腰腹部
腰部锻炼步骤一: 面朝上身体放松躺在地板上,膝盖微微弯曲抬起。 这时,大腰筋处于松弛状态,脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。 腰部锻炼步骤二: 大腿...