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6招腰部瘦身做法 诱人纤腰完美过三八
腰部瘦身做法一:仰卧床上,两手枕于脑后,两腿屈膝。 两腿同时先向右侧,尽量触及床面,背部不得离床。 换方向再做一次。 腰部瘦身做法二:仰卧床...
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10步腹式瘦身操 成就你的小蛮腰
春节期间你是不是由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积,再加上假期在家看电视上网而常常久坐,缺乏锻炼更让腰部瘦身成为了空谈。 不需苦恼,现在就来学...
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10个绝招打造性感迷人小蛮腰
腰部对于女性来说是非常关键的一个部分,只有加强了腰部的锻炼才能让腰部的线条变得更加紧致,所以在加强腰部的锻炼的时候要注重肌肉的锻炼,这样...
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10招迅速瘦腰 变身派对女郎
谨记这些规则和小技巧,它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多,让你在派对上散发迷人风采。 1、多喝水,少喝碳酸饮料。 碳酸饮料和那些含糖...
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按摩3招克服腰部肥胖
对女性来说,腰部是最吸引人注目的部位。 若腰部臃肿肥胖,就很难配以强调身体曲线的合体时装。 但是,腰部是平常极难活动到的部位,容易积存脂肪...
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案例分析 艳羡小“腹”婆
小薇是著名的电台DJ,追求者众,一年前终于被老公“收服”,今年8月生下一个漂亮儿子后,她开始发“福”。 一张清秀的脸堆满赘肉,水蛇似的腰变成大...
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白领瘦腰全攻略 利用环境摆脱小肚腩
一、利用工作环境 1.你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系,可以利用起来,多锻炼。 2.与单位中其他正在控制体重的同事...
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摆脱水桶腰 小编教你瘦腰全攻略
水桶腰一直是困扰许多职业女性的一大烦恼,整天坐在办公司,一圈圈赘肉不知不觉就爬上了腰间,让我们变成了粗腰一族。 又没有足够的时间来瘦身或则...
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侧卧减腰法 轻轻松松瘦腰
腰部是最容易堆积脂肪的部位,太多的肉肉让你看上去就像大肚婆一样。 小编今天为你介绍侧卧瘦腰 法,主要是采用了吸腿、伸腿、侧拉斜腹肌平衡等体...
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如何减掉腹部两边的赘肉 侧腰赘肉 减 减 减
媚人的小蛮腰,是多少女人的终生梦想啊!可是,侧腰的赘肉又让无数的人梦想破灭!下面介绍的这个做法,对侧腰的塑型非常有成效。 一天坚持做100次,瘦...