在局部瘦身领域，瘦腰和瘦腹也是人们最的部位之一。 然而要最到理想的曲线，除了做锻炼，以下了四种可减轻腹部肥胖的食疗做法。 一、吃橙色水果和...

做家务瘦腹法 做个勤劳的“灰姑娘”吧, 记住一个重要法则:避轻就重。 比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的锻炼量;在温...

对女生来说，全身上下最容易囤积脂肪的部位之一，就是小肚腩和腰部了。 最大的原因当然是，每次吃完东西，不是坐著上课、上班，就是窝在沙发上看电...

想要瘦身发挥1+12的瘦身成效，那么就必须既要从整体去减，也要从局部去瘦身，两种做法双管齐下会达到更佳的瘦身成效。 那让我们来了解一下有些啥瘦...

按摩篇 如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。 还要认清自己的肥胖性质，是松松的“桔皮”，...

正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0。 7。 如果比率低于0。 7，就属于标准的梨型身体，如果比率高于0。 7，即为苹果型身体，若达到0。 8，则是典型水...

苹果牛奶瘦腹法 适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 实行方案： 每次瘦身只两天。 第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 一般在第一个周期内就...

动作简介 工具：一对3到5磅重的哑铃 做法：一个星期不连续地做两到三次。 每次锻炼选择其中的两套动作，每套重复8到12次。 从下面的介绍的基本动作开...

腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身体最被的一点，也是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。 除了做锻炼外，...

如今的露肩装、露背装不计其数，很多的性感淑女辣妹们开始追逐这个潮流，让自己完美的肩部和背部曲线展现在所有人的视线里，只留下一个完美的背影...