动手按摩成效好，不过怕按太久手酸，或是手无缚鸡之力的人，可以善用按摩道具，让按摩力道提升，大大省力。 针对腰部曲线，按摩器也有特殊线条设计...

无论时尚界流行的是骨感美人还是曲线美人，有一点是很肯定的，那就是有着杨柳细腰的女人永远更能吸引男人的眼球。 “粗腰”“水桶腰”“游泳圈”，...

夏天是火辣辣的季节，漂亮的美眉总是穿着各式各样“露”装———露背、露肩、露脐……风水轮流转，今年“露脐装”又大行天下了。 对于追求性感的女...

      腰部吸脂手术优势有什么？女性如果腰太粗就会让自己看起来很笨重，因此很多爱美者为了能够让自己漂亮，就选择了腰部吸脂，因为腰部吸脂的成...

三大类型肥腰 一、下腹肥胖型： 这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。 下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口...

苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。 一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹成效，如果重复两到三个周期，...

大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著成效。 １. 仰卧...

腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊，那样的女人是最妩媚动人的。 想知道如何能快速瘦腰吗？小编几条小规则和小...

  每当看见别人平坦的小肚腩时，总是下意识地摸摸自己的腰部，然后默默安慰自己，这些都是我养出来的肉啊。 总是说要瘦腰，然而对于一个仰卧起坐一...

Part 1 1.仰卧，两手打开，两腿并拢并往天花板方向伸直。 此时，腰部不要离开地面，想象肚脐部位往地面下沉。 2.两腿大幅度打开，向前伸直。 3.然后两边...