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成效最快的11个收腹瘦腰做法
初夏又到了露腰的好时节,那么初夏最快的收腹瘦腰做法你都知道多少呢?下面就为您介绍初夏最快的收腹瘦腰做法,看看吧。 将两边膝盖并拢直立,用手...
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打造精致小脸
巩俐的有氧按摩 巩俐说,她每天中午都要做有氧按摩,即努力向前、向上伸展自己的脖子,数次后开始做有氧按摩: 1.指压穴道:从额头到太阳穴,双手按...
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如何减少腰腹部赘肉 全球最美的10个性感臀部
臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。 有关研究表明,腰围与臀围的比例(WHR)为0.7的女性最令男性心驰神往,而那些拥有完美臀部的...
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快速瘦肚腩和腿的做法 三个诀窍完美你的臀形
体积瘦小或肥大,臀位下垂都属不健美 健美的臀部形态还应该是体积为健美型,臀位属于适中型和上翘型,而体积瘦小或肥大,臀位下垂都属不健美。 如...
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神速让你瘦腰你信么
现在我们来介绍最具平坦腹部的有效3招儿,每招儿2步,纠正你最容易出错的1步。 坚持12周练习,美腹修型成正果。 练习一:静力俯卧小臂支撑——收紧腹...
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瘦腰美背瑜伽12式
虎背熊腰这一个词语出现在广大女性的身上,这就是让你看上去非常粗壮的原因。 要击退腰部和背部肥肉,以下的瑜伽12式,只要勤加练习,马上拥有纤细...
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瘦腰五招一月见效
使腰变细的毛巾操 必备用品:毛巾1条 1、双腿向前伸直坐正,臀部肌肉收紧。 2、双手各持毛巾的一端,两臂向前伸直。 (肩膀不可用力,手臂不可弯曲。...
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瘦腰瑜伽 每天十分钟瑜伽瘦身瘦腰
瘦腰还能瘦手臂的瘦身操有没有?当然有,小编分享一套10分钟伸展瘦身操,可帮助肌肉伸展与维持曲线,不仅能瘦腰瘦手臂,还能瘦腿!,下面这5招适合睡...
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如何快速减小肚腩赘肉 睡前5分钟绳操 包你拥有纤腰美背
利用小工具就可打造完美身体,轻松绳操,让你轻松拥有纤腰美背! STEP1: 双脚打开与肩齐宽,双手持绳子举过头顶,然后向左右两侧尽力弯曲腰部。 S...
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男人咋才能减肚腩 睡前15分钟小锻炼可高效燃烧脂肪
晚上是锻炼身体的好时间 晚间锻炼身体能助消化,利于晚上睡觉,对身体好处十分重要。 美国芝加哥大学临床研究中心曾发表的一份研究报道说,人体生...