在进行到瘦身中期时，相信大象腿、萝卜腿这些特征在你的腿部已变得不那么明显了。 不过，这个时候也不能疏忽大意哦，只有将腿部锻炼继续坚持下去，...

O型腿不仅影响美观，其实还是肌力衰退、骨盆歪斜的警讯!生活习惯不良造成的O型腿，可能导致腿部血液循环恶化、减缓新陈代谢，出现腰痛、肩膀酸痛、...

全身偏胖型：毋庸置疑，你需要的是全身瘦身。 除了穿衣上的困扰，天气热起来也会很难熬，你该好好加油了。 不过全身瘦身不是这里的重点，此番不再...

每天进行身体平衡动作练习，可以锻炼下半身的平衡，改善骨盆的歪曲及矫正O型腿，瘦腿美腿，让身体姿势更加优美动人。 通过腿部的瘦身动作，可以期...

动感单车是一种很好有氧瘦身锻炼，能够充分燃烧身上的脂肪，尤其是针对于瘦腿有很大成效!想要动感单车发挥的作用和成效更为显著，就需要掌握正确的...

为了拥有完美的身体，有很多的女孩子正在瘦身，有些女孩子的小腿比较的粗，那么，你知道小腿粗咋减吗？锻炼是不可能的，锻炼会增加小腿部的肌肉，...

专业的泰式按摩超纾压，但想要立即消水肿、解疲劳，不妨试试泰式瑜伽!教人如何变美、变健康。 让AKIKO教你用轻松的仙人操，消除足部水肿、同时消除一...

步骤1、单手扶着墙壁，另一只手自然垂下，站在楼梯上，注意只留前脚掌在梯级上，并保持平衡。 然后呼气，脚跟往下。 步骤2、调整呼吸，脚尖踮起，并...

小腿粗大，只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。 难道只能终年穿着长裤吗？编辑教你快速瘦小腿的按摩做法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王！...

散步的好处大家都清楚，比如吃完饭后适当地散步，可以帮助你消化，更重要的是，经常散步，还可以帮助你瘦身，特别是减掉你的粗腿。 所以散步也是瘦...