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吃啥可以快速瘦腿
1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 2.芝...
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几种有效瘦腿的小诀窍
洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根...
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慢跑会使小腿变粗吗慢跑瘦身瘦小腿的正确做法
讲真,妹纸们有没有觉得小腿粗比大腿粗更令人烦恼?按照正常的大小腿比例来说,小腿粗的人一般都属于肌肉型腿。因此,小腿的肉也是最不好减的。为...
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坐着也能瘦腿!明星美腿、完美腿型轻松搞定!
很多朋友都有和我抱怨说明明就不胖,但腿型就是不够好看,一些好看的衣服总是因为腿型而不好看,显得又胖又矮,在尝试过很多瘦腿做法之后也没有让...
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女人有火辣的身体且有一双肌肉腿!这三个大招击败肌肉腿
想要一条美好腿型的大长腿估计是每个小仙女都想要的了,但是各种腿型:大象腿、萝卜腿、肌肉腿...等各种腿型都在打破我们的幻想。 也有很多小仙女为...
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快速瘦腿的5个做法
1.如何瘦腿最有效?在每天晚上睡觉以前,把腿靠在墙壁30分钟的时间,和身体保持90度角,长时间下来,让您拥有一双秀美的腿! 2.现在说一种唱双簧的先生...
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轻松瘦腿操消除腿部赘肉
第一式: 坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部,如图(A)。 下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。 脚趾向前,让脚面...
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5招有氧锻炼可瘦腿
腿部瘦身做法一:狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿锻炼很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。 平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~3...
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这八个错误习惯导致你的粗腿教你女生瘦腿的好做法
女生的一些错误习惯是导致腿粗的一大原因之一,双腿整日承受身体重力的同时,还时常要穿违背人体力学的高跟鞋,导致的劳累衰老加快。 一双美腿会让...
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3招瘦腿让你变高挑美女
脚跟并拢,脚尖向外呈45度,双手叉腰。 一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡,同时横向迈出一大步。 脚落地时依然要保持吸气,直到身体完...