-
性感小腰精瘦腹10招
此动作能很好地锻炼腹部和背部肌肉,而且不会使后背拉伤或酸痛。 推荐动作:趴在地上,两手放在下巴下面(或者做俯卧撑的准备姿势支撑起来更容易些...
-
小肚腩有烦恼的三步解决方案
在肚脐水平左右2cm的地方,和这一点再向下2cm的地方这2个穴位分别是:水道和归来穴位,两穴位分别是胃阳明经的穴位,对排便帮助很大。 连续点按5分钟...
-
好的减腹部做法 几个日常小技巧让你快速瘦小肚腩
腹部脂肪囤积较多是困扰大多数想减脂人的难题。 很多人即便通过大量的有氧锻炼使得体重有了大幅度的下降,但腹部看起来依然不平坦。 腹部是人体最...
-
三个轻松做法排毒瘦腹部
从开始注意自己的身体起,小肚腩就一直是我的烦恼。 其实我一直都不算胖,而且我是属于四肢较细的人,唯有小肚腩不成比例的突出。 因此与其说尝试...
-
姜贴肚脐瘦了10斤坚持一段时间后会有这四个好处
在生活中生姜是一种很常见的调味食材,其实生姜还有很不错的营养价值,在吹风淋雨之后,及时喝点生姜水,就能帮助预防感冒的出现,女性在经期出现...
-
春季割肉黄金期3个瘦身动作瘦腰腹
动作一/坐姿抬腿 步骤一:首先找一张椅子,坐下後双手握住椅子两侧,双脚并拢。 步骤二:接着双脚屈膝往上抬,利用腹部的核心肌群稳住身体,再慢...
-
7天就见效的喝水瘦腹瘦身法
喝水能瘦身,你知道吗?可是并不是任何时候喝都可以瘦身的。 如果在错误的时间喝水就会造成身体的浮肿,不但不瘦身,反而会看起来更胖。 那要如何...
-
办公室瘦身操帮你瘦腰收腹
每天久坐的美眉下半身肥胖不可避免,现在教你一些瘦身动作,帮你燃烧脂肪,减掉多余的赘肉。 螺旋扭转 把双腿伸直,右腿跨过左腿同时,保持右腿伸...
-
消除腹部脂肪的按摩瘦身法
腹部按摩瘦身手法可用二指叠按法 即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法:两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于...
-
六个动作突击减掉腹部赘肉
腰腹肥肉一直是很多女人痛苦,而且年龄越大,减掉腰腹部的赘肉就越难。 原因在于荷尔蒙的分泌会改变,这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积,从而形...