腰部是女性脂肪比较容易囤积的地方，在瘦身瘦身的时候如何通过一些做法来达到瘦腰的目的呢？下面小编告诉大家几个瘦腰的好做法，帮助大家可以有效...

腰部可以说是很多女性的心头恨，这个部位的脂肪容易形成但却很难减得掉，所以针对腰部的瘦身关键是在于预防而不是后期脂肪囤积形成再去减，下面小...

小编最近和几个好友聊天，共同谈到了一个现在困扰女性的问题，而这个问题就是：目前体质属于上热下寒的女性越来越多了，很多人明天昨天脸还是好好...

1.可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。 我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。 这样你就会不停地弯腰去捡，活动了...

女性腰、腹部最易囤积脂肪。 只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习惯等，达到逐渐减轻体重，人也就轻盈苗条了，比率随之下降，危险性减...

小编推荐： 1、多喝水，少喝碳酸饮料。 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚腩鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条。 盐分会保持水分，尤其是在生理...

麻子仁20g，大米100g，白糖适量。 将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成...

纤细的腰身对于爱美的女性来说，是非常具有吸引力，但是如何瘦腰呢？今天小编就为大家介绍瘦腰的七个小绝技，帮爱美的女性轻松减掉腰部赘肉，打造...

可在睡觉前和起床后进行，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸屈。 交替做20次。 稍休息后，再做仰卧起坐。 先做左...

低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着，流行又性感，不过现在开始可要注意了，最近发现到许多人，由于长时间穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。 低腰牛仔...