夏天到了，是不是因为腰部的赘肉而正看着漂亮的泳衣发愁呢，不怕，小编给你介绍一组瘦腰减腹操，让你拥有完美的腰身。 这组美腰练习不仅可以美腰收...

炎热的夏天一过，迎来了秋高气爽的天气。 饭菜可口的又是水果飘香，那胃口好啊。 过完苦夏瘦了一圈的你，会不会在这个秋天就开始染秋膘了呢？秋天...

因为自己不常看到，所以很多人都会忽视背部的保养，但如果不花心思锻炼的话，肉呼呼的后背可是很影响美观的哦！那么咋减背部的赘肉最快最有效呢？...

手搂纤纤细腰，耳边呵气如兰，燕语喃喃，是所有臭男人梦寐以求的事，所谓“温香暖玉抱满怀”恐怕也不是指结结实实地抱一堆肥肉，而是希望抱的是娇...

早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。 它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。 然后将双臂从肩上伸出来，向后振振...

不住的懒腰，因为阳光的灼热;慢下来的步伐。 繁忙的城市生活，你必须停下来看看窗外的艳阳。 弯腰、踢腿、将夏日蜷缩的身体伸展，给盛夏一个大大的...

其实肚腩形成的主要原因视积聚于肠内的废物和毒素未能正常地排出体外，影响了身体地血液循环系统。 开始时只会觉得腹部发胀，加上都市人经常端坐桌...

女士长时间坐在办公室里难免肚腩上会长“游泳圈”，男士也会因此出现大肚腩。 恼人的赘肉该怎样甩掉成了人们所的。 在此，我们教你如何利用看电视...

完美的背部不但穿衣服会好看很多,还能摆脱掉虎背熊腰的称呼,更重要的是显得整个人都性感不少哦,就算穿紧身的衣服也显得特别好看呢。 背部容易堆积脂...

这个瘦身操难度属于中等，想要坚持下来不简单哦，小编提醒大家每天都要做20分钟，前3天背部、手臂、腿部的肌肉会有酸痛感，坚持几天就不会酸痛了，...