每个减过肥的MM一定都有同感，瘦身最难的就是管不住嘴。 现在。 惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶瘦身法吧！ 1、每天早晨的第一件事就...

动作提示：做得对，才有效时刻提醒自己收紧腹部，好象要将肚脐眼贴住脊梁骨一般;时刻保持背部挺直，脖颈尽量伸长;缓慢呼吸，同时，动作应轻柔、缓...

你是不是时常为自己的水桶腰而烦恼，你是不是对别人那纤细的美腰羡慕不已。 如果是的话，此刻的你可以不用羡慕别人了，因为你也可以像她们一样，拥...

曲线玲珑的完美腰腹，无疑是性感的象征。 通过普拉提、瑜伽锻炼，让你从此告别小“腹”婆、水桶腰。 下腹部瑜伽 快速消除腹部脂肪 V字形姿势，通过...

为了拥有一个强壮、性感的身体，每隔一天做以下动作，一周做三次，做这些动作你需要一个重3到5磅的哑铃。 旋转调节锻炼 A双脚并紧站立。 双手各持一...

腰肚是身体较易积聚脂肪的地方，若身型较矮小，腰肚积聚脂肪更明显碍眼。 要修腹，最紧要多做腹部按摩及腰部锻炼，修线条同时有助肠胃畅通，腹部自...

美背第一步--日常保养 除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部份;也因为如此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺...

女人的面孔是上帝给的，后天即使改变，幅度也有限;而女人的背是自己塑造的。 对于一个成熟的男人，当一位雍容华贵、身着露背晚礼服的女人出现在眼...

大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著成效。 １. 仰卧...

背部是否挺拔、线条是否优美，是判断一个人气质的重要标志之一。 错误的站姿、坐姿、走姿都会影响背部的美感。 以下四招专门针对背部练习的瑜伽绝...