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快走踢腿帮你象腿变美腿
走路,谁不会?可是你知道吗,换换走路的做法,你就离你梦想的美腿不远啦! “快走踢腿”瘦身法 你知道在公园内就可实行“快走踢腿”瘦身法吗?现代...
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快速瘦手臂的做法 标准俯卧撑 炼成纤纤玉臂
手臂健美的首选做法当然是在军队中享有盛誉的训练方式——俯卧撑。 通过俯卧撑训练可以使你拥有优美的手臂曲线。 如果你能做十个漂亮标准的俯卧撑...
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手臂上太粗咋减4个做法轻松赶走麒麟臂
1、跳绳锻炼 锻炼前用保鲜膜把你的胳膊全部紧紧的包起来,越紧越好。然后坚持40分钟的跳神锻炼,可以尝试速度快点,直到手臂酸痛,大汗淋漓,当拿下...