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三天瘦手臂 轻松四招 夏季轻松瘦手臂
动作一: 身体保持直立,手中握一样重量约为500g的东西,可以是矿泉水,也可以是小哑铃。 开始时手臂自然靠近身体,接着沿着身体一侧慢慢抬起,与身...
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轻松瑜伽瘦身 让你瘦手臂
计算机已成为现代工作必不可少的设备,无论上课学习、上网吧打游戏机,还是在办公室工作,都离不开使用键盘和鼠标。 然而,越来越多计算机使用者因...
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简易2招练出完美手臂
夏天到了,肯定要穿短袖T恤了。 看着臂上的赘肉是不是很烦恼呢?不怕,小编今天就给大家介绍几个练手臂的绝技,让你的手臂超完美!一起来学习一下吧...
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如何甩掉手臂的拜拜肉 教练教你怎样减拜拜肉
手臂上的赘肉让不少MM烦恼,本来夏天应该穿得很清爽,但为了遮住臂上的拜拜肉,把自己过得像粽子一样,热是一回事,还特别不好看。 很多网友都呼喊...
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如何减去手臂赘肉 教你如何消除水肿手臂
对付水肿手臂要加速它的血液循环不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂,再咋节食锻炼可能都是白费。 见招拆招之前,先做以下小测验。 对付水肿手臂...
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教你四招 甩掉难看蝴蝶袖
但是,你知道吗?上臂其实是全身上下最容易堆积脂肪的部位之一。 特别是蝴蝶袖正好位于肱三头肌的位置,肌肉面积大,但是利用机会很少。 如果不是...
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手臂上的肉要咋减 借用小水瓶瘦手臂 告别拜拜袖
手臂,是人们日常生活中不咋会用到的部位,可以说是一个十分容易囤积脂肪的部位。 手臂肌肉是由位于身体表面一侧的“上臂二头肌”和位于身体内侧的...
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经典哑铃5式打造纤细玉臂
对于不能锻炼,人们最普遍的借口是没时间。 但这其实并不是一个正当的借口,我们可以证明这点。 哑铃可能比举重机更节约时间和有效。 站立锻炼要求...
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懒人一周快速瘦手臂 快速瘦手臂的做法 哑铃操
手臂是最显而易见的部位之一, 拥有纤细的手臂能够达到整体修身的成效。 怎样拥有纤细的手臂呢?编辑告诉你快速瘦手臂的做法,是哑铃操哦!一起来...
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快速细臂六十天 还原纤长臂
即将成为新娘的你是不是正在为手臂上的“拜拜肉”而苦恼呢?现在小编教你几个哑铃小动作,然后给自己一个塑造美丽的60天计划!动一动,快速告别“拜...