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瘦出完美腰线的9大粥品
麻子仁20g,大米100g,白糖适量。 将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成...
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纤腰瘦身饮食原则
腰腹的脂肪可以说是女性瘦身最头疼的部位,这个不的的脂肪难减,但是又容易形成,所以很多人都认为腰腹的脂肪一旦形成就很难再有效的消除,腰腹脂...
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3绝技解决宿便轻松瘦小肚腩
宿便是很多人的烦恼,不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题,直接导致小肚腩鼓起来,非常难看,而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题,掌握下面...
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做高抬腿动作不长小肚腩
动作要领:走路时,放慢脚步,尽量将腿向高处抬起;为保持平衡,手臂也相应抬高;抬腿同时,要用力收腹;腿要抬高,使大腿与腹部夹角尽可能接近...
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快速减肚腩练腹肌 殭尸体操瘦小肚腩躺着坐着做就能防三高
凸出小肚腩也能平、坦、凹!瘦小肚腩计划开始。 一般说到锻炼腹肌,就会想到把双手放在后脑杓,不断弯起上半身的仰卧起坐。 但是,仰卧起坐如果做得...
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快速减肚腩的锻炼做法 现在火过马甲线的腹部“AB线”你有吗?
在这个全民健身的时代,锻炼不仅仅是提高生活质量的一件事情,而是已经成为了一种时尚。 不知从何时起,女生们都不再追翘臀、大长腿,而是转战小蛮腰了...
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5做法帮你去除腹部多余赘肉轻松瘦腰
许多朋友都想通过瘦腰锻炼去除掉腹部赘肉,但是由于种种原因,从而无法实现。 现在推荐5个做法,不做健身锻炼照样能瘦腰,来试试吧。 做法一最悠闲...
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练瑜伽瘦腹要如何饮食
根据传统的瑜伽文献记载,食物分为三类: 悦性食物: 包括水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制品,坚果、五谷、豆类及大豆制品(豆腐、豆浆等),温和...
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站立瘦腹瑜伽办公桌前轻松享瘦
夏季是穿性感衣服的季节,可是难看的小肚腩却让自己穿啥都不好看。 试试瘦腹瑜伽吧,轻松的动作让你轻松搞定肚腩上的赘肉。 下面就为大家介绍一套...
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肚腩按摩法赶走腹部赘肉
据美容院负责人说,若每星期进行三次疗程,经3至5次疗程后便可以见效,大约20次后,通常腰部可减三寸,进行“捏”肚腩疗程,最好有心理准备要接受痛...