抚脸法 1.两手掌摩擦36次，产生热感。 除拇指外的其余四指在嘴角旁相对齐，然后轻柔的沿着脸颊上下做36次摩擦，手指移到上方时呼气，下降时吸气。 ...

      这个夏天你有没有“后顾”之忧？ 肥肥的后背不敢穿吊带背心、露背装？ 还是担心胸罩的带子勒出一条藏不住的赘肉，不敢穿紧身衣服？ 还有下背...

为了追求苗条，不少女士白天屏住呼吸穿瘦腰的裙子，晚上回家还要裹上束腰减肥衣，目的就是使自己的身材美。 美体专家认为，人的呼吸，除了肺的舒缩...

长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。 如何解决这一问题呢？我们首先要从饮食开始，再加上适当的锻炼一定能击退小肚腩的。 下面我们...

做法一：浴盐瘦腰腹 其实在专门的浴盐之前，很多女生都会用粗盐来瘦腰腹。 粗盐其实是经过晒干制成的没有经过加工的大粒盐，含有丰富的矿物质和微...

过几天就要去参加PARTY了，面对你那腰腹的赘肉，你还能装作毫不在意吗？不能。 不用担心，我们又有新招，别再磨蹭，平滑腹部马上开始! 一、快乐单车...

现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。 因此运动量适中、简单易学的瑜伽，成为深受白领喜...

大大的“游泳圈”挂在身上是否觉得很碍眼？不仅让你的身体大打折扣，还会影响了你的健康问题，导致腰间椎间盘突出等可怕问题。 去掉腰间肥肉变得事...

瘦腰锻炼瘦腰5cm的锻炼做法 1、高温瑜伽 春天来了虽然天气逐渐变暖，但还是有点冷，这时候高温瑜珈真是太合适不过了。 在高温的环境下练习锻炼，可以...

咋样才算是“水桶腰”，你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8，那么很遗憾，你就是典型的“水桶...