• 瘦脸的7个步骤让你和大饼脸说拜拜

    最佳的瘦脸做法就是针对性的按摩瘦脸。 脸部的淋巴系统非常密集,按摩能促进淋巴微循环,协助肌肤将毒素从脸部中央往两侧与颈部引流,能排出因疲劳...

    2022年07月29日 0 59
  • 3分钟瘦身操 瘦腰收腹

    想要瘦腰收腹,其实很轻松,不需要每天花几个小时在健身房里,也不需要每天做几百个仰卧起坐。 小编今天教你6个瘦腰收腹瘦身操,你只需要每天花3分...

    2022年07月29日 0 59
  • 3个动作急速瘦腰法

    如果你喜欢有型的腹肌,练习结束后最好补充足够的蛋白质和碳水化合物。 练习一:静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌 练习二:垫上半程收腹——收紧腹直...

    2022年07月29日 0 59
  • 7招瘦背瑜伽 尽拥性感蝴蝶背

    动作一:英雄式 1. 自膝盖处弯曲一条腿,将脚跟移至臀部后侧,脚趾贴地,脚跟朝上,触及臀部。 身体的重量应该支撑在地面上,而不是由弯曲的腿承受...

    2022年07月29日 0 61
  • 9动作练就性感腰腹

    低腰裤、露脐装、海滩比基尼,你是不是想穿而不敢穿呢?你是不是长久以来,苦恼着你那难看的小肚腩呢,是不是苦恼着没有一个长效的瘦身做法呢?...

    2022年07月29日 0 59
  • 18寸小腰 来自四种按摩术

    其实女人最该在意的就是腰围,当你的腰线渐渐消失时,女人味也就荡然无存,而研究发现,没有腰臀比的女人寿命也会缩短。 看看日渐增厚的“游泳圈”...

    2022年07月29日 0 59
  • 办公室解决你的小肚腩之患

    长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题:小肚腩脂肪越积越多,如何消除这些赘肉呢?久坐办公室,活动是非常有限的,往往是坐下几...

    2022年07月29日 0 59
  • 腿部臀部瘦身法 瘦腰又瘦臀的走路方式

    一、在办公室练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习“满脚”走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并...

    2022年07月29日 0 59
  • 冬季轻松OL瘦腰操 有效完美腰部线条

    瘦腰瘦身操 step 1 吸气,双臂伸直,右手扶墙壁,左手掌心向上,双脚并拢。 step 2 吐气,上半身向右慢慢倾斜,左手伸向墙壁,收紧肋骨、腹部,以锻炼到...

    2022年07月29日 0 60
  • 减少肚腩上赘肉 冬日瘦腰计 摆脱肥腰

    咋样才算是“水桶腰”,你可以拿起一条皮尺,动手量一下自己的腰围臀围,如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8,那么很遗憾,你就是典型的“水桶...

    2022年07月29日 0 60
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