-
教你四招 甩掉难看蝴蝶袖
但是,你知道吗?上臂其实是全身上下最容易堆积脂肪的部位之一。 特别是蝴蝶袖正好位于肱三头肌的位置,肌肉面积大,但是利用机会很少。 如果不是...
-
手臂上的肉要咋减 借用小水瓶瘦手臂 告别拜拜袖
手臂,是人们日常生活中不咋会用到的部位,可以说是一个十分容易囤积脂肪的部位。 手臂肌肉是由位于身体表面一侧的“上臂二头肌”和位于身体内侧的...
-
怎样可以减手臂的肉 今夏纤细美臂吃出来
对于女人们来说,柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。 然而,吊带衫、无袖裙、迷你小背心,这一切却需要足够的资本。 倘若你的玉臂不尽如...
-
咋瘦肩膀手臂 仅用1分钟 拥有完美上臂
双手上举相握,笔直向上。 双脚与肩同宽,挺胸平视前方。 右手臂弯曲90度,弯向左侧。 左手再向下用力拉右手,拉到最大限度。 左手臂弯曲90度,弯向...
-
居家的6个瘦臂小动作
如果你对自己的手臂不满意,那就试试下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧! 臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌:双手支撑在椅子上,肘关...
-
居家普拉提速甩麒麟臂象腿
虽已步入初秋,可大太阳还不肯褪去,炎热的天气我们只能继续短袖短裤LOOK。 不同于腰腹部,恼人的粗壮四肢是没有办法藏起来了。 咋办?就让普拉提来...
-
懒人一周快速瘦手臂 快速瘦手臂的做法 哑铃操
手臂是最显而易见的部位之一, 拥有纤细的手臂能够达到整体修身的成效。 怎样拥有纤细的手臂呢?编辑告诉你快速瘦手臂的做法,是哑铃操哦!一起来...
-
瘦身如何减手臂 快速瘦手臂秘籍 5招打造紧致美臂
打造紧致美臂! 穿短袖背心,没有纤细的手臂又咋能穿得好看。 今天,小编分享5个瘦手臂最有效的做法,让你也能拥有一双紧致纤细的美臂,塑造最...
-
快速瘦手臂三妙方
夏天就要来临,当你看着别人结实的臂膀裸露,却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里,心里真不是滋味! 这里告诉你三种轻松的瘦手臂妙方,只要持之以恒,...
-
快速细臂六十天 还原纤长臂
即将成为新娘的你是不是正在为手臂上的“拜拜肉”而苦恼呢?现在小编教你几个哑铃小动作,然后给自己一个塑造美丽的60天计划!动一动,快速告别“拜...