最新调查发现，超过8成的女性最不满意臀部和大腿的肌肉松弛。 根据标准值，中大腿围平均值约45～50公分，中大腿围2倍≒臀围。 很不幸地，亚洲女性中...

想要一双美腿，当然要下点功夫啦，不过复杂难做的动作，总是让MM们望而却步，小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。 了解瘦腿黄金时间，抓住重点...

美腿杀手一：皲裂的腿面 小腿不是调色板，所以也不能让让腿面皲裂来影响穿裙子的美感。腿面皲裂不仅与失水有关，还要做好腿部的防晒。 美腿诀窍：...

经典瘦腿瑜伽动作让双腿越来越瘦 单腿站立伸展式瘦腿瑜伽动作 1、以山式站立。 2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚...

不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。 1 最轻松的瘦腿做法，就是将...

完美的身体是离不开纤细修长的美腿的，如果你的腿又粗又壮，那么你的身体是不会好到哪里去的，所以腿部瘦身很重要。 那么我们该如何瘦腿呢？今天在...

很多上班族女士都感受到了压力，那就是在办公室久坐不动很容易发胖。 现在就介绍七个偏方，让你拥有魅惑美腿。 1、粗盐瘦腿法 在每天洗澡前，取一杯...

正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。 上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。 每天步行半小时至1小时，强度...

时装秀上，你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢？你是不是总是仰天长叹：“谁让我就这么高呢”？ 那你可就大错特...

麒麟臂？蝴蝶袖？萝卜腿？大象腿？多么恐怖的字眼！如果你身上有这些可怕的部分，就赶快来看看小编为你准备的这一套瘦身瑜伽动作吧，轻松的伸展动...