产后减肚腩做法一：散步 产后新妈妈们，在吃完晚饭之后，千万不要立马就坐下来，你可以在屋子内散散步，或者出去散步也行，这样不仅能让你的身体恢...

憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长时间成效不反弹的做法!让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的做法。下面呈现的是十个让...

如果你一直在做传统的仰卧起坐，那么赶快停止吧。一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部锻炼的有效性进行了测试，最后...

1、坐着咋瘦肚腩之揉擦腹部 练习者仰卧于床上也可以做着,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈。然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次...

性感的女人不一定要拥有傲人的三围，光洁白皙的美背同样能吸引令人艳羡的目光。 夏日是你大秀美背的最好时机，想要做风情万种的女人，美背绝对会是...

想燃烧脂肪，想瘦身，下面就介绍一套又健身又减肥的瘦身操，赶快来学习吧，瘦身就从纤腰开始。 这组动作主要针对腰腹赘肉，它能最大程度收紧你的肚...

臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。 有关研究表明，腰围与臀围的比例(WHR)为0.7的女性最令男性心驰神往，而那些拥有完美臀部的...

纤纤细腰可以吃出来吗？答案是肯定的！ 让粗腰变细——饮料篇最佳饮料——水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。 同时可以清除...

减肥有时并不像人们想像的那么困难。 只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退…… 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开...

粗大的水桶腰和性感的小蛮腰，大家会喜欢哪一种呢？毋庸置疑，腰粗如桶的女汉子男人都会敬而远之，想要快速摆脱难看的腰身，练出柳条般细腰就赶紧...