瘦身有时并不像人们想像的那么困难。 只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚腩一定会日益消退…… 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小肚腩离不...

如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让...

怎样减肚腩上的赘肉？想要瘦腰腹，除了控制饮食、进行有氧锻炼外，针对性塑形的瘦身操也不可缺少。 下面，小编为你几个瘦腰锻炼，根据个人的情况自...

1、多喝水，少喝碳酸饮料。 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚腩鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条。 盐分会保持水分，尤其是在生理期前。 压力...

其实肚腩形成的主要原因视积聚于肠内的废物和毒素未能正常地排出体外，影响了身体地血液循环系统。 开始时只会觉得腹部发胀，加上都市人经常端坐桌...

谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在圣诞或新年的派对上散发迷人风采。 1、多喝水，少喝碳酸饮料。 碳酸饮...

1、多喝水，少喝碳酸饮料。 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚腩鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条。 盐分会保持水分，尤其是在生理期前。 压力...

      1、做家务收腹法         或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。 记住一个重要法则：避轻就重。 比如，扫地时不要使用吸尘...

最容易变成小肚腩婆的莫过于OL了。 长久坐在办公桌前，又缺乏锻炼，是赘肉最容易积累的一族。 如何才能甩掉已形成的小肚腩呢？小编介绍五种乐活减腰...

夏季来临，想要穿性感清凉的衣服，无奈冬天积累了一圈脂肪？不怕，下面介绍的瘦腰锻炼是通过瑜伽收腹进行的腹部瘦身。 我们来学习如何瑜伽收腹，一...