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瘦手臂有妙方 画个圈就能瘦
哑铃 第一种瘦手臂妙方: 1。 手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2。 缓缓往前放下,重复此...
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瘦手臂瑜伽 助你寻回苗条玉臂
对于不经常锻炼的办公室一族来说,手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。 也许你不是肥胖一族,可手臂却是充满赘肉,又或者是长时间缺乏锻炼造成手臂肌...
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瘦手臂瑜伽动作 从此不怕吊带衫
许多美眉都有拜拜袖的烦恼,尤其是经常坐在办公桌前的白领们,也许你并不是胖妹妹可是手臂上的肥肉却让你心烦,有没有有效地瘦手臂做法呢,下面就...
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减大肚腩咋减 瘦腹排毒事半功倍瑜伽6式
冬天过后你的腹部堆积了厚厚的脂肪。不仅如此,由于整个冬季缺乏锻炼,你的肠胃触动变慢,便秘困扰着你。赶走便秘收腹塑形成为夏季来临的紧要任务...
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瘦身四步走 不花一分钱晋级瓜子脸
一张大圆脸在现时不少新人类眼里,是不太如意的。 所以美容院也好,保养品也好,都在不停地打瘦脸的主意。 但价格不菲哦,是不是让你望而却步呢?...
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全天瘦脸魔法书
很多的mm并不是天生就是个大脸盘,但是有时由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍,眼皮也肿肿的,试试这套脸部消肿法,5分...
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日本超流行的筋络舒展瘦脸法
脸部浮肿型 双下巴及颈部肥胖型 脸部松弛型 A:脸部浮肿型 1:肾、膀胱经脉伸展锻炼 肾、膀胱经脉参与体液的分泌活动,通过做相应的伸展锻炼,可以加...
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日本来的双下巴锻炼 挽救饼脸妹
颈与下巴的多活动 放松颈部的肌肉,有助益让头与身体的循环,不让毒素废物堆积在下巴部位。 次数:动作1互压6秒,动作2维持10秒,。 反覆2~5回。 动作...
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让你告别虎背熊腰的瘦背操
1.趴在床上,手臂前伸伸直,头埋在手臂中,双腿伸直,这是预备姿势。 2.最大限度举起右手臂,同时抬左腿。 要注意哦,手臂与腿要保持直线。 保持半分...
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快速瘦肚腩和腿的做法 三个诀窍完美你的臀形
体积瘦小或肥大,臀位下垂都属不健美 健美的臀部形态还应该是体积为健美型,臀位属于适中型和上翘型,而体积瘦小或肥大,臀位下垂都属不健美。 如...