胖女孩往往为瘦身伤透了脑筋，吃遍了各种瘦身药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。 为啥呢？如果你的情况是这样的，很可能是你的骨骼生长不健康...

厌恶看到肚腩上的肥肉？赶快来练练以下瘦腰操吧，每天10分钟，只需要3周，你就能顺利击退水桶腰。 1.双腿直立打开，稍宽于肩，上半身往前倾，双手臂...

你有水桶腰？你有小肚腩？你在为瘦腰而烦恼？告别水桶腰，塑造小蛮腰，其实只要一分钟!现在下面就向你介绍这个风靡瘦身美容界的瘦腰三个动作，让你...

在一天时间中，维持时间最长的姿势就是坐姿，长时间的久坐难免不会长脂肪。 小编今天就为大家介绍一套非常轻松的椅子瘦腰操，就算坐着也能坐出小蛮...

7步瘦身操，它的每个动作都要根据个人体能来完成。 训练中的矿泉水瓶，也可以用哑铃代替，重量可根据你自己训练的程度来进行调整。 首先两腿直立，...

你知道正确的走路姿势也能达到瘦身的目的吗？其实只要“走”的正确，不用整天节食瘦身或拼命做瘦身锻炼，依然可以轻轻松松的拥有苗条身段。 不知道...

纤纤细腰，盈盈一握。 纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。 美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，...

将哑铃留在家里，到户外体验一个健身、塑形的自然之旅。野外开阔的地势、新鲜的空气，使健身不再枯燥无聊，同时崎岖路面和风的阻力还能加速热量的...

炎炎夏日，清凉的服饰，让你倍添凉爽，更能展示你的女性魅力。 然而，大腹便便，谈何美感呢？一起来收收腹吧，不管是在办公室还是家里，轻松两招腹...

疯狂聚餐后，是不是发现自己的小肚腩又大了一圈？为了拯救你的水牛肚，你最好还是勤奋点做做收腹锻炼，才能恢复你的小蛮腰。 下面两组瘦腰动作，只...