纤纤玉臂引人遐想 许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，因为看不到它，也就不认真地训练它。 然而，厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显“V”形身体...

你的手臂是不是也经常肿肿的，很难看呢？想知道是咋回事吗？该怎样解决水肿的手臂呢？或许你不知，有些小习惯会让你的手臂水肿哦!有时候，你扎头发...

日常养护工程 你的全身上下，除了足底，就是背部的角质层最厚，所以循环代谢能力较弱，老废角质结合油脂很容易堆积形成粉刺。 所以一定要彻底地做...

一、瘦背美背小锻炼 1.站姿 双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。 如果橡皮筋过长， 可在脚下缠绕1-2圈。 2.前平举 双腿膝...

1、怎样可以瘦背 游泳是很多人都喜欢的一种锻炼项目了,游泳这项锻炼在任何时候都是可以进行的,室内和室外都是可以的,游泳这个锻炼是能需要全身都进...

脸瘦的妹子不论是在发型上还是在衣服的搭配上都不用特别的顾虑，然而脸大的呢，感觉出个门都会挡住人家的信号，哈哈~一.瘦脸小绝技1.在耳朵上挂橡皮...

背部容易赘肉囤积，姿势长时间不良是一个很大的原因。 首先应该调整平时坐姿，走路、站立姿势，再配合下面这套纠正操，就能事半功倍！ 首先纠正脊...