第一步
首先要运用微笑瘦脸法瘦脸的话需要你学会强微笑塑颜法，首先就是需要将嘴巴张大最大，把嘴巴张大最大的好处就是可以有效地刺激到嘴部周围的肌肉，这个动作每次需要持续至少
10
秒。
第二步
逐渐的闭上嘴巴，然后再将嘴角最大限度的水平的拉向两边，这个动作也需要保持至少10秒。这一步骤也是为了刺激嘴巴周围的肌肉，同时还能刺激到下巴哦。
第三步
做完前面两步以后你会发现你的嘴角肌肉已经开始紧张了，这时候再将嘴巴慢慢的聚拢起来，直到将你的嘴唇完全的卷在一起，保持10秒钟，之后再张开嘴微笑三十秒。这一步骤的话每次需要反复进行3次哦。
粳米木瓜粥的功效：瘦身瘦脸
你知道吗，在木瓜里面丰富的木瓜蛋白酶对于脂肪具有可以将其分解为脂肪酸的作用。另外木瓜里面的消化蛋白质酵素可以促进人体吸收和消化，具有超级理想的健脾消食的作用。
而粳米的粗纤维分子可以起到促进肠胃蠕动预防便秘的保健功效，另外粳米因为其米糠层丰富的粗纤维成分还能够提高人体免疫能力和抵抗力哦，对于促进血液循环也有着不错的作用。
瘦脸食谱粳米木瓜粥
所需食材：
1
个木瓜，
50g
粳米，白砂糖适量。
木瓜粥的做法：
1、首先将木瓜清洗干净后先用冷水浸泡。
2、浸泡大约20分钟后再隔水蒸熟。
3、蒸熟后趁热着的时候切成小块备用。
4、将准备好的粳米先淘洗干净，之后用冷水来浸泡半个小时，然后沥干水分备用。
5、起锅加水，大约需要1000ml的清水，将粳米倒进去用大火晒开以后转小火慢炖半小时。
6、半小时后将木瓜块放下去，然后加入适量的白砂糖一起熬制。
7、直到木瓜块熬烂，粳米完全煮烂煮熟软就可以食用了。平时的时候不保养脸部就很容易让脸部出现很多的脂肪堆积，皮肤松弛下垂也是很容易让脸部堆积脂肪变大的。
脸部的血液不循环也是和容易导致脸部变大的，脸部的血液不流畅是很容易导致脸部的血液不通畅，让脸部变大。
颈部的淋巴是很容易让脸部的血液堵塞的，脸部也是很容易堆积毒素的，毒素一旦过多就很容易导致脸部的变大和双下巴产生。
脸部没事的时候就多进行按摩，多进行按摩是能够很好的帮助促进脸部的血液循环呢，因为在按摩的时候脸部的血液是能够得到很好的流动，同时在按摩的时候脸部的脂肪也是能够得到很好的燃烧脂肪成效帮助瘦脸。
不管在任何的时候都是需要用热水洗脸的，很多人在冬天才会利用热水来洗脸，夏天可能就不会了，其实不管在啥时候都是可以利用热水来洗脸的，利用热水洗脸是能够很好的帮助促进脸部的血液循环，加快脸部的血液流动帮助脸部排毒哦。
多进行脸部的拍打也是能够帮助瘦脸的，因为在进行脸部拍打的时候脸部的血液是能够得到很好的流动的，而且对脸部脂肪的燃烧也是很有成效的，当然脸部拍打是不要用力，利用适中即可。
脸部的活动时间是不多的，基本上活动最多的时候就是吃东西的时候了，所以在进食的时候一定是可以多进行食物的咀嚼成效的，多进行咀嚼是能够很好的帮助脸部得到活动让脸部的两边得到很好的瘦脸成效。
脸部肥胖很多的时候是因为脸部有水肿的现象，想要消除水肿的现象就要把体内的多余的水分和盐分都排解出来呢，所以可以通过饮食和锻炼来帮助消除水分呢。食物可以选择白萝卜、冬瓜等，锻炼可以选择大量锻炼出汗的锻炼。
以上就是小编今天要给大家分享的五个快速瘦脸的做法了，一见钟情的是脸蛋，所以想要增加印象分脸部的美丽是不能够忽视的哦！
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