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下肚腩真的能吃扁下去吗七个饮食做法让你找回平坦小肚腩
早餐前喝250~300C.C.温水 在你准备享受一顿美味的早餐前,请记得喝一杯温水。因为经过一夜的睡眠,你的身体极度缺乏水分,一杯温水不但可以补充水分...
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怎样减肚腩上的赘肉减肚腩最快的做法排行榜
NO.1 仰卧起坐 减肚腩指数: ★★★★★ 为啥仰卧起坐是减肚腩锻炼排行第一名呢?因为它能充分锻炼到腹部的脂肪,而且对于紧实腹部肌肉,有着非常显...
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酸奶瘦身 减腰不减胸
近年来,酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。 酸奶对于腹部、腿部瘦身有着比较好的成效。 酸奶瘦身诀窍大公开 酸奶中所含的乳酸...
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4大黄金瘦腹法则速甩腹部赘肉
习惯久坐的OL和宅女们,想必在腹部囤积了大量的赘肉吧?别以为冬天快到了,穿上厚厚的衣服就能遮挡住这些肉肉啦!其实不是的,相反,穿太多衣服会...
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减肚腩最有效的做法
每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后...
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轻松轻松8小招瘦腰收腹易如反掌
轻松8招,瘦腰收腹易如反掌!现在开始行动吧! 大部分的女生都一直有小肚腩的困扰,即使是很纤瘦女生也逃不过肚腩上出现小山丘的景象,不管是坐着...
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六个减肚腩的做法消除肚腩上的赘肉
比起一般的硬呼啦圈,软式呼啦圈更易于收藏,对内脏损伤程度较低,每天一边看喜欢的剧集或听着火辣的DJ电子舞曲,一边摇呼啦圈45分钟左右,坚持一个...
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如何快速减肚腩睡前4个动作横扫腹部赘肉
1、平躺在床上,弯曲双腿呈90度脚,然后将手臂伸直,两手抱住膝盖,同时将双脚绷紧,颈部保持紧张状态,保持动作一分钟。可以使身体得到大幅度的伸...