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3步健身操收腹又瘦腿
想瘦腿和收腹吗?3招就能帮你轻松搞定!现在开始行动吧! Abs健身操 减磅之余,想身体线条更结实紧致,便要每星期做以下的健身操两至三次。 头一星期,...
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五日瘦腹法10分钟打造平坦小肚腩
你也有凸出的小肚腩吗?腹部脂肪增加除了会形成小肚腩影响美观外,也会增加中风、糖尿病等患病风险。 在新一年里赶紧行动起来,减掉肚腩上的赘肉吧...
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居家瘦腹操5招虐杀小肚腩
当然,许多MM也为此大把甩钱在健身房,为换取苗条的腰身、平坦的小肚腩,有的收效明显,有的就没啥进展,关键一点,还是缺乏在“坚持”二字上下功...
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按摩+产品甩掉腹部赘肉
想收腹,轻松按摩法就能帮你搞定。 现在开始行动吧! 春节大吃大喝又窝在家里不锻炼,小心腰腹上的赘肉给你难看!每天勤劳使用纤体保养品搭配按摩手势...
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9动作练就性感腰腹
低腰裤、露脐装、海滩比基尼,你是不是想穿而不敢穿呢?你是不是长久以来,苦恼着你那难看的小肚腩呢,是不是苦恼着没有一个长效的瘦身做法呢?...
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冬季轻松OL瘦腰操 有效完美腰部线条
瘦腰瘦身操 step 1 吸气,双臂伸直,右手扶墙壁,左手掌心向上,双脚并拢。 step 2 吐气,上半身向右慢慢倾斜,左手伸向墙壁,收紧肋骨、腹部,以锻炼到...
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吃啥瘦身有饱腹感 冬季瘦腰全攻略 腰围速缩3寸
冬天到了,你的瘦腰任务完成了吗?你那讨人厌的游泳圈是否还挂在你的腰上?时下,你的游泳圈虽然能暂时的被厚实的衣服遮掩住,但一褪去冬装你该咋...
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减少肚腩上赘肉 冬日瘦腰计 摆脱肥腰
咋样才算是“水桶腰”,你可以拿起一条皮尺,动手量一下自己的腰围臀围,如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8,那么很遗憾,你就是典型的“水桶...
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减肚腩比较有效的锻炼做法 多角度瘦腰练习 不要水桶腰
Part 1 动作练习 1、椅子练习: 1、浅坐在椅子上,双腿并拢,上半身挺直,双手放在小肚腩上。 2、上半身慢慢往椅背靠,直至背部贴近椅背位置,保持5秒...
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快速瘦肚腩赘肉的做法 风情锁骨练出来
每个女人都有一副或隐秘或凸显的锁骨。 女人柔软温婉,像一壶水,锁骨就是女人如水的灵魂。 它在女人的身上如此显而易见,越瘦小的女性,锁骨越是...