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产后怎样瘦腰瘦肚腩 轻松7招式快速打造小蛮腰
第一种 1 双脚分立同宽。 头部做顺、逆时针环绕锻炼,各4次。 重复2-3遍。 2 双脚分立,双臂前平举,双手叉握。 身体向左右各转动4次。 重复2-3遍. 3 站或...
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第一种 1 双脚分立同宽。 头部做顺、逆时针环绕锻炼,各4次。 重复2-3遍。 2 双脚分立,双臂前平举,双手叉握。 身体向左右各转动4次。 重复2-3遍. 3 站或...