久坐再加上抵挡不住美食的诱惑，长此下去定会出现大肚腩的困扰。 趁肚腩现形、手臂粗壮前，在你平时所学的瑜伽面拣几招主攻收腩，记住要持之以，距...

瑜伽还能瘦腰哦，喜欢瑜伽的MM们，现在就要开始行动了把! 想要小蛮腰，你会腹式锻炼吗？如果你想要小蛮腰，就要学学这种腹式锻炼啦，瑜伽瘦腰的做法...

以锻炼身体、快乐心灵为理念又不失其拉丁风格、特点，结合健身操基本动作和步伐，成为一种健身时尚。 拉丁健身操中最有特色和代表性的就数恰恰健身...

便秘，不仅严重影响着身体健康，还会导致你的小肚腩突出，拒绝“小肚腩婆”就从治疗便秘开始吧。 今天小编为你搜集了8个高效治疗便秘的有效偏方，...

纤细的小蛮腰谁不想要，关键是怎样减肚腩上的赘肉。 下面，瘦身小编为你8个瘦腰收腹动作，坚持做一个月，轻松减腰围3cm不在话下，让你水桶腰变小蛮...

瘦臀的好做法1：侧身划步 1、双脚稍微分开站立，膝盖弯曲，身体向前倾。 2、保持弯腰动作，左脚快速向左侧划出。 3、右脚快速跟随左脚移动，并踮起，...

今天， 为各位朋友介绍既瘦手臂又瘦大腿的三个做法。 它有助血液循环，也可以促进脂肪燃烧。 那么怎样练气才能达到瘦身的成效呢？快来看看吧! STEP...

夏天到了，一想到穿长裤就很热很阿杂，但穿短裤又要露出小肥腿，觉得很不安!看看美腿代表韩女星们，就觉得喔买尬的～我的腿出来见人根本是件噩梦...

少女时代成员Tiffany拥有一双美丽的长腿，这都要归功于她的“532瘦身操”。 下面就为大家分享Tiffany黄美英的瘦腿瘦身做法，借助锻炼方式让腿型修长起来...

腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。 下面小编为您推荐一组瘦腿动作，坚持练下去，一...