-
减大肚腩咋减 瘦腹排毒事半功倍瑜伽6式
冬天过后你的腹部堆积了厚厚的脂肪。不仅如此,由于整个冬季缺乏锻炼,你的肠胃触动变慢,便秘困扰着你。赶走便秘收腹塑形成为夏季来临的紧要任务...
-
瘦腰减肚腩 动出小蛮腰
瘦腰运动不但能赶跑恼人水桶腰,对治疗便秘也是非常有效的。 轻轻动一动,腰围就能缩小一圈。 就趁着周末在家的好时光一起做做运动,自信露出小蛮...
-
速瘦5cm瘦腰诀窍
圣诞就快到了,你是否还在为自己那水桶腰而苦恼不已,你是否不想圣诞节那天人人都去参加party而自己却只能独守空房而感到不快。 今天就参考一下网友...
-
肚腩胖啥办法瘦身 五式瘦身瑜伽动作 纤腰收腹
1、叠腿坐姿前屈 坐在地上,两腿弯曲膝盖,交叠,脚跟贴向臀部,两手抓住脚踝处。 双手屈肘,上身慢慢向前弯曲,直到身体贴合大腿,停住5-10个呼吸,...
-
拍肚腩瘦身的做法可靠吗 五式经典瘦腰瑜伽 瘦腰就选它
瘦腰做法多种多样,许多想有小蛮腰的水桶腰女生都在不断尝试新做法。 如何有效瘦腰是个大问题,五式经典瘦腰瑜伽,令你水桶腰变小蛮腰,有效瘦腰就...
-
快速腹部瘦身健身操 想学芭蕾减腹吗
1.“吊床”——垫上铺一条大浴巾,仰卧于上。 两手抓住浴巾的两个角,兜住后脑。 屈膝,脚平放地面。 吸气,收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。 保...