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腹部上的赘肉减 快走两个月能让腰围缩3公分
利用零散时间活动例:利用零散时间活动,5分钟、10分钟都可,每周累积2000大卡。 利用休闲、步行、爬楼梯等身体活动能量的持续性消耗,就能降低43%的...
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十二小时告别小肚腩
如果你有紧急约会或派对,看着自己的小肚腩不满意,想让它迅速瘦一圈,按照以下方式吃、穿、动,就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多,让...
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怎样按摩大腿瘦腿 让腿变胖变丑的5种走路姿势
有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。 踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,...