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壶铃罗马尼亚硬拉
罗马尼亚硬拉是一个预伸展(以离心收缩开始)的动作,前面我们已经介绍了罗马尼亚硬拉的动作,今天我们要介绍借助壶铃的罗马尼亚硬拉,一起看看吧!...
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瘦腿提臀的做法 想要修长大腿女孩应该这么练瑜伽
有人说美不美看大腿,为啥要看大腿呢。 其实关于美,腿比脸更加地形象生动,因为腿是动态的美。 动态的美比静态的美更加有吸引力。 所以想要修长大...
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中级股四头肌锻炼动作垫高高翻
股四头肌位于大腿的前侧,与后侧的股二头肌遥相辉映。 由于它由四个小肌群组成,因此叫做股四,分别是股直肌、股中肌、股外肌和股内肌。 腿部的形...
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维密天使巴西超模利马的瘦腿真经
世界上真的就有这么一群女人——有脸,有胸,有腰,有腿,有屁股,还有钱! 直男癌有句话叫做美不美看大腿,虽然听起来很肤浅,但是你想想一个人的...
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