腹部肥胖，是很多肥胖者发愁的原因，腹部该如何瘦身呢？每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次瘦身的成功也是从腹部开始，要实现腹部瘦身的大计...

要想获得一副窈窕的身体，可借助节食、锻炼以及巧妙着衣的做法加以解决。 但若想拥有一张纤瘦的脸庞却往往让人束手无策。 如何轻松解决脸部肥胖的...

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双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。 双脚跨度要与肩同宽，过宽或过窄会影响之后做动作的成效。 下半身保持不...