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7个使腹部有效瘦身的小绝技
瘦身有时并不像人们想像的那么困难。 只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚腩一定会日益消退…… 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小肚腩离不...
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如何减掉泳圈腰 轻松几招 打造诱人小蛮腰
腰腹是最容易堆积脂肪的部位,如果现在你不想变大腹婆,那就练习以下小动作吧! 1. 眼镜蛇姿势 标准杆水平: 俯卧于地,双腿并拢,双手支地,手掌放在...
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