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瘦腰好轻松 侧卧减腰法
腰部是最容易堆积脂肪的部位,太多的肉肉让你看上去就像大肚婆一样。 小编今天为你介绍侧卧瘦腰法,主要是采用了吸腿、伸腿、侧拉斜腹肌平衡等体式...
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侧卧减腰法 轻轻松松瘦腰
腰部是最容易堆积脂肪的部位,太多的肉肉让你看上去就像大肚婆一样。 小编今天为你介绍侧卧瘦腰 法,主要是采用了吸腿、伸腿、侧拉斜腹肌平衡等体...
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腹部按摩能瘦身 你的背部真的会很美
初级:拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管,双手各执带子的一端,坐好,拉紧,使胳膊与肩膀同高. 然后轻轻弯曲肘部,慢慢地往后拉...
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瑜伽也能瘦腿7个瑜伽动作练出一双细直腿
7个瘦腿瑜伽动作,在家里就能完成练习,适合喜欢宅在家里的小伙伴! 1、三角站立前屈伸展 体式要点:山式站立。 右脚向前迈出一大步,双腿呈三角站立...
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男人健身公狗腰的真正塑造做法
公狗腰是形容一类男性腰身的词。 拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多。 从肋骨往髋骨方向上,腰身迅速收缩,形成性感的线条。 因该线条类似于狗的...
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