如今，患失眠症的人数正在增加。人们不按正常的作息规则休息，每天的时间用于各种熬夜、各种工作和娱乐。他们晚上睡觉，晚上玩耍，就像白天一样。这一系列行为导致了失眠的形成。这时，许多朋友想到补充褪黑激素。也许每个人都不太了解褪黑激素。那么，让我们从帅帅向你介绍一下。
首先，在你使用褪黑激素并用褪黑激素补充你的身体之前，你应该明白褪黑激素是什么，褪黑激素是一种内源性激素，不是人工产生和合成的，所以什么叫做内源性？内源性是指人体自身产生的物质，因此褪黑激素可以自行分泌，其分泌是昼夜规律的。它的分泌可以指导我们的自然睡眠。褪黑激素有许多功能，不仅在睡眠中。
一、延缓衰老
褪黑激素具有酶促反应，可以促进我们的身体产生自由基。我们都知道自由基与我们身体的衰老密切相关，并能直接影响我们的皮肤。褪黑激素可以保护黄樟素造成的损害。褪黑激素能抵抗和抑制外源物质引起的氧化。一般来说，皮肤老化是由于氧化速度过快，所以褪黑激素在这方面有很强的作用。
第二，对抗肿瘤
一些研究表明褪黑激素能在对抗肿瘤中发挥作用，因为褪黑激素能抑制某些致癌物诱导的dna突变。此外，患乳腺癌的朋友通常与昼夜节律有关。褪黑激素与乳腺癌患者密切相关。褪黑激素能作用于骨髓t细胞，促进我们体内内源性粒细胞的产生。该物质在预防和治疗肿瘤方面非常有效，可用作肿瘤的辅助治疗。
第三，改善睡眠
1.褪黑激素在人们的睡眠中起着更重要的作用。褪黑激素是专门为人们睡眠而生产的。褪黑激素可以减少睡眠中醒来的次数，因为睡眠分为深度睡眠和浅睡。褪黑激素可以帮助我们减少在浅水中的时间，延长深度睡眠的时间。深度睡眠对我们来说是最好的，也是最高质量的睡眠。这种物质也能帮助我们调节人体的时差。
2.在国外的实验中，一些人对保健品进行了研究。褪黑激素组合物具有促进睡眠、延缓衰老、调节时差和调节免疫功能的作用。它对人体内分泌失调有很好的保护作用。此外，它对脑炎和病毒感染有很好的保护作用。它能把我们病人的死亡率降到最低，对各种癌症有很好的抑制作用，降低死亡率。
这些是褪黑激素的作用。你在这里看到对褪黑激素的新理解了吗？褪黑激素实际上不是一种药物或其他任何东西。它是人体自身分泌的荷尔蒙，用来引导我们睡觉。不要相信褪黑激素在网上搜索的所有广告和杂乱的东西。事实上，不是你想的那样。
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