催乳手法示意图发奶的水果正确的按摩方式有助于奶水的分泌，1、用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。2、仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。3、手握住整个乳房，就像喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。这三个步骤可以反复来，都是促进乳汁流通的方法，在每次喂奶前都这样按摩一下，可以有效让奶汁分泌。
另外，产妇在月子喝的各种汤水，比如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等都属于比较油腻的非固体食物，产后喝得太多，容易导致胃口不好，影响产妇对其他事物的食用欲望。催乳手法示意图发奶的水果
家政知识网为你分享：催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。
下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳 房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳”。
你在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。
乳房对下奶非常重要，但也容易被忽视。乳房在激素影响下制造乳汁时，也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。保证每次乳房被真正「吸空」，能够促使下次分泌更多的乳汁
催乳手法示意图发奶的水果后，乳汁的分泌是受人体的神经系统分配的，所以说经常性的抱宝宝以及给宝宝哺乳也能促进奶水的分泌，女性朋友可以生完宝宝以后接着给宝宝哺乳，通过尽早的对乳头刺激，来使奶水不断的充足。
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