羡慕别人的瓜子脸？难道一张美人脸真的是天生的吗？不是的，只要你肯努力，你也能变成后天小脸美人。

快来做做以下几套瘦脸按摩瘦身操吧，你也能成为小脸美女哦。

一、精油按摩法

材料准备：

精油：3-5滴(三种或四种不同的精油混合在一起)，基础油：10毫升

初中生咋快速瘦脸

制作做法：

1.用漏斗把精油倒进一个无菌或已消毒的小瓶

2.旋紧瓶盖，用力摇均匀

根据皮肤类型选择精油：

油性皮肤：

精油：佛手柑2滴，天竺葵和柠檬1滴，大豆油10ml

敏感性皮肤：

精油：洋甘菊2滴，薰衣草1滴，基础油10ml

干性皮肤：

精油：橙花2滴，乳香和玫瑰1滴，基础油5ml

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精油按摩操：

热身锻炼：

1.把少量精油倒进手心搓热

2.用双手包住两腮，慢慢往耳朵方向滑动，重复做3次

part 1

1.张开嘴巴，用双手中指从下颌沿着嘴巴两旁到鼻侧方向进行按摩

2.头部右侧，用右手背沿着脸颊轮廓从耳朵到下班慢慢移动，然后换左手进行。

此动作能有效刺激脸部穴位，有抗衰老作用

part 2

1.眼睛闭上，从眉心往两侧做眼睑按摩锻炼，重复做5次

2.用食指和中指做出剪刀姿势，由眉心沿着前额往两侧移动。

重复做5次

part 3

1.利用五指的指尖从耳朵到下巴轻轻移动

2.双手包住眼睛，慢慢往下巴方向移动，放松整个脸部肌肉

二、消除浮肿，隐藏法令纹

1.使用指压按摩，用中指和无名指沿着图中四点进行按压。

此四点为淋巴集中点，常按能让脸部浮肿得到改善

2.用中指按压唇边四个小点(如图示)，此动作能有效排走废物，刺激淋巴系统，有效消肿

3.用双手的中间三个指头轻轻沿着图中几个点方向呈U型，由嘴唇下方往眼睛下方做滑动

4.用双手的中间三个指头沿着图中方向，由嘴唇往眼睛轻轻滑动按摩。

此组动作每个重复做5次

三、颈部淋巴按摩

1.双手手指交叉，放在颈部的后面

2.双手慢慢从颈背往前面移动，一直到下巴下方

3.双手继续往下移动，直到胸前位置，移动方向如图示。

动作重复做3次。

能有效除皱和提升脸部轮廓

四、淋巴按摩

part 1

1.双手沿着剪头方向由肩膀往锁骨中心移动，再由锁骨中心继续往腋窝方向移动，重复做10次

2.左手从头顶上方沿着箭头方向往耳朵方向按摩，再从耳后往锁骨方向与肩膀方向按摩。

两边各重复做10次

part 2

用双手手指轻轻沿着箭头方向做按摩，重复做10次

五、排毒淋巴按摩

1.双手从颈后到颈前做绕圈按摩，重复10次。

可减轻颈部僵硬状态

2.用手指从下巴沿着脸部轮廓到耳朵做按压动作

3.由下巴下方到锁骨，再往肩膀两侧做按摩动作

4.由下巴下方到腋下做按摩动作title:瘦脸按摩瘦身法 搞定苹果脸

身体发胖不仅仅体现在腰身与四肢上，脸部也是容易暴露你身体的最显眼的部位之一。

本身面部脂肪多，而又少锻炼，很容易就会变成圆圆的苹果脸。

想要向女人味进军，赶紧学学以下的瘦脸按摩术吧。

面部提升瘦脸操

目的：沿着面部老化斜线进行按摩，以达到重塑面部轮廓的功效。

皮肤老化斜线是从太阳穴到下巴的一条轴线。

沿皮肤老化斜线按摩，同时从内部和外部起作用 ，帮助重新塑造面部容颜。

这种做法能够将面霜的功效发挥到极致，将修颜功效提高一倍。

皮肤老化斜线是从太阳穴到下巴的一条轴线

瘦脸线按摩法:

选择太阳穴位按摩线起点，沿此点至下巴处为轴线，进行按摩。

原因：由下颌部、面颊部、以及颧部连线部分是容易产生面部脂肪堆积，松弛的问题关键部位，外科拉皮手术常常选定此部位进行手术。

在此部位按摩，能使面霜中的有效成分加速渗透吸收至最重要部位，从而杜绝皮肤过早失去张力，不再结实，弹性降低，松弛。

使用提拉手势时，双手握拳，用第二个指关节按摩。

1. 涂抹面霜时，双手轻轻地从下巴经脸颊划向太阳穴，光滑面部外侧皮肤;

2. 双手打着小圈按摩皮肤，从下巴一直延伸到耳际，增加面部皮肤能量。

HR赫莲娜精致修颜晚霜

售价：RMB 1180

老化时自然产生的面部松弛，或水分无法排除的面部浮肿，造成许多女性的困扰，HR赫莲娜寻找出脸部轮廓不完美的主因，帮助肌肤由内到外全方位提拉、紧实、显瘦。

细密而特殊的质地，在按摩于肌肤的瞬间即融化并为肌肤充分吸收，感受用后无油又不干涩的清爽成效。

具优异排水功效的苦橙花萃取精华，帮助夜间微循环，排除肌肤内不必要的水分与毒素，并能帮助分解脂肪，促进新陈代谢，让早晨醒来肌肤容光焕发，脱离浮肿与松垮。title:瘦脸按摩瘦身法 消灭水肿胖脸

按摩瘦身是非常有效的瘦身做法，它能促进血液循环，让毒素迅速排除体内，从而达到瘦身的成效。

利用按摩法来瘦脸，不仅能让你告别细纹，还能改善松弛肌肤，紧致脸部轮廓。

一起分享来自日本知名美容专家田中宥久子和佐伯的瘦脸按摩做法吧，让你轻松打造小颜美女!

常见穴位的美容应用

印堂：两眉头连线的中点

美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等

攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)

美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等

阳白：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。

足少阳胆经与阳维脉的会穴。

美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等

鱼腰：眉毛的中点

美容应用：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等

丝竹空：眉梢的凹陷中。

美容应用：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等

瞳子髎：眼睛外侧一厘米处(目外眦旁，当眶外侧缘处)。

足少阳胆经的起始穴位。

手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。

美容应用：面部痉挛、鱼尾纹。

面部保健常用穴等

承泣：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

美容应用：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。

四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)

美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

迎香穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中

美容应用：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等

巨髎：瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处(鼻唇沟外侧，目中线上)

美容应用：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等

颊车：位于面颊部，下颌角前上方约1横指(中指指宽)，当咀嚼时咬肌隆起， 按之凹陷处。

额头浮肿和眉间皱纹按摩法

额头皱纹有额头纹和长在眉宇间的川字纹，这是面部表情肌与皮肤相附着，表情肌收缩，皮肤在与表情垂直的方向上形成的动力性皱纹，早期只有表情肌收缩时。

皱纹才会出现，当表情肌收缩动力不足时就形成了皱纹。

成效：额头的横纹和竖文都能伸展，使额头变得平滑，呈现出透明感。

消除浮肿和川字纹

田中宥久子的手法是：将双手食指、无名指、中指放在额头中央，用手指的第一关节和第二关节向二侧太阳穴的方向轻轻推动。

佐伯的手法是用双手放在额中央分别向二侧太阳穴方向舒展额头的肌肤。

达人意见：我个人觉得还是用四指好。

中国的美容专业书上就提倡前额要分四条线：印堂至太阳线(舒缓川字纹)、额下线、额中线、额上线。

起力时稍重，分抹中力量逐渐减轻，到阳维穴、头维穴、发际点、太阳穴时稍加用力。

然后在食指、中指、无名指汇集在太阳穴，依次滑过耳门穴、听宫穴、听会穴到颈部再到锁骨。

眉间横纹

将中指和无名指的第一关节放在额头中部，在额头区域，上下慢慢移动手指，边移边施压，从右到左一次再从左到右一次。

注意：双手同时按摩会产生皱纹，所以务必要分别进行。

二指滑到太阳穴 二指滑到太阳穴，经耳门、听宫、听会、颈部再到锁骨。

浮肿与黑眼圈

成效：通过按压，可促进眼睛周围的血液流动，加速废物代谢，消除浮肿。

佐伯眼部手法：消除浮肿用四个手指或大拇指(如果留有长指甲的话)，上眼睑沿着眉毛下眉骨由内向外，下眼睑也由内向外。

田中的手法 田中的手法：将双手的中指肚贴在外眼角处(瞳子髎)沿眼线附近(紧贴眼睛部位)通过(承泣)依次移动至内眼角(睛明)和眉头(攒竹穴)

上眼睑，由内到外，把中指指腹放在眉毛下，沿着眉骨向外眼角方向移动。

从攒竹穴开始---鱼腰----丝竹空---瞳子髎

从攒竹穴开始 顺时钟一圈后再次到外眼角(瞳子髎)，沿眼线附近(紧贴眼睛部位)通过(承泣)依次移动至内眼角(睛明)。

从内眼角开始沿着下睑部位(眼线下面)，轻轻按压，至四白穴。

再到丝竹空，沿三焦经的走向一直颈部，锁骨(或者也可按田中的做法从太阳穴，滑过耳前，颈部到锁骨)。

消除双下巴改善脸颊松驰，塑造小巧面容

田中的手法有三种(将在博客里分别介绍)，我觉得还是佐伯的脸部手法比较简洁。

双手大拇指从下巴内侧开始，食指放在下巴中央，边按压边上往上提慢慢拇指到耳下腺(翳风部位)，双掌盖住脸颊，以V字形，在腮部用力按压几次，促进血液循环，焕发肤色，向上提拉皮肤，并不断拉伸嘴角皮肤，手指朝太阳穴方向。

让废弃物在脸上开始循环流动。

此动作按摩三遍

点按太阳穴 放开双手，点按太阳穴，从耳门穴、听宫穴、听会穴至颈部、锁骨。

法令纹

成效：通过施压，不仅可以疏散脂肪，还能向上提拉脸颊的肌肉和松驰的皮肤

法令纹基础篇

中指和无名指的指复放在下巴中央(承浆)，持续施加压力到嘴角两侧(地仓)到达鼻翼两侧，继续用力，向上推压到内眼角，稍减轻力度手指水平移向两侧，依次滑过耳门、听宫、听会、颈部至锁骨。

加强篇

右手撑脸，把左手四指(大拇指除外)放在下巴右边(颊车穴)，四指同时用力，将脸颊的全部肌肉朝内眼角方向推压三秒，力度一定要大，如果力气感觉小，可以把右手叠放在左手上用力压，三秒后减轻力度，手指滑向二侧，依次滑过耳门、听宫、听会、颈部至锁骨。

终结篇

可以去除颧骨和鼻翼两侧堆积的脂肪，还可以使松驰的皮肤紧致起来。

将两肘向外水平张开，中指、无名指指腹放在法令线的起始部位---鼻翼二催，食指搭在中指上，指肚用力推压，慢慢减缓用力，手指水平滑向两侧

两肘放下，手指依次滑过依次滑过耳门、听宫、听会、颈部至锁骨。

手指依次滑过依次滑过 此动作重复三遍。