1、打开双手，手指自然伸直并拢，放于额头中央，主要利用食指和中指的指腹，顺着发线同时往左右两侧轻轻推压至太阳穴的位置。

2、将伸直的手指放在耳朵下面，垂直往下按摩脖子的左右两侧，令毒素顺着淋巴往下流动。

按摩的时候，稍微往上仰起下巴，让手指都能触碰到脖子。

3、打开双手，分别放在左右锁骨的内侧，食指与中指刚好处于锁骨的上下凹陷处。

顺着锁骨用指腹往外轻擦，毒素继续流动起来。

戴瘦脸神器有用吗

4、手指弯曲，稍稍伸出食指，用第二关节放在嘴角的下方，稍稍施力推压，将下巴和脸颊的赘肉往上提拉，一直按摩至耳朵前面。

5、打开双手，将中指垂直贴于鼻翼两侧，用第一与第二关节之间的部位，从内往外地轻擦颧骨周围，轻擦的同时稍微轻轻推压，让颧骨周围的赘肉紧致起来。

6、手指自然并拢，放于耳下，然后往下轻擦，到达颈部的时候，顺着左右两侧的胸锁乳突肌往下继续按摩至锁骨处。

按摩的重点是，不仅仅是利用指腹，而是自然地利用手指来轻擦，从耳下开始，稍稍往前按摩下来。

提升

双手轻轻握拳，弯曲的食指伸出，掌心朝前地将食指放于眉头，然后利用弯曲的第二关节，顺着眉骨从内往外地轻轻推压，按摩至太阳穴的位置上后，继续用第二关节打圈按摩。title:瘦脸按摩三部曲变小脸美人

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大饼脸、肉肉脸是大多女性们的心中之痛，为做小脸美人，她们甚至不惜一切。

今天小编就教你打造小脸美人的瘦脸三个按摩做法，让你按出瓜子脸。

脸部清爽操 5分钟

脸部清爽操-step1

Step1 在脸部微湿的状态下，用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位，向外轻轻打圈。

脸部清爽操-step2

Step2 额头、下巴同样由内向外打圈。

面部肌肉按摩操 8分钟

面部肌肉按摩操-step1

Step1 用双手按住两侧脸，右手向上推，左手向下拉。

在锻炼不能继续时停下。

面部肌肉按摩操-step2

Step2 手回到最初的姿势，用指尖将脸部向上推，同时手掌向下推，将脸上下推开。

重复步骤2直到整个脸部皮肤全被按摩到。

淋巴按摩操 10分钟

淋巴按摩操-step1

Step1 用大拇指按住两颌里侧，四个手指按压太阳穴，沿着脸部线条按摩，再由中间慢慢向鬓角部位推。

淋巴按摩操step2

Step2 从眼尾直至耳朵，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。

耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物。

淋巴按摩操-step3

Step3 再由颈部向下推出，通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。

这三个动作可连续重复三遍。

结论：

皮肤的弹性由如同橡皮筋般的纤维蛋白来维持，随着年龄的递增，皮肤弹性会越来越差。

如果耳朵、脖子周围的淋巴循环不顺畅的话，过多水分和毒素堆积就会对脸部的轮廓线以及皮肤健康产生影响。

这也是造成脸部轮廓线松弛和双下巴的主要原因之一。

淋巴按摩结合了锻炼与排毒的作用，用天然的做法来促进皮肤的健康代谢。title:瘦脸按摩瘦身操 苹果脸变瓜子脸

女人最重要的就是脸部，不想再让一张圆圆的苹果脸拜年。

一起学学以下的瘦脸按摩瘦身操吧，帮你迅速击退大饼脸。

STEP 1：按摩额头

用两手的食指、中指和无名指分别置于眉毛稍稍靠上的部位，然后从中间渐渐向外按摩，以起到抚平额头处皱纹、促进血液循环的功效。

STEP 2：按摩太阳穴

还是用食指、中指和无名指轻轻按摩太阳穴的位置，以画圈的方式轻触穴位，放松脸部肌肉，解除疲劳感。

STEP3：指压颧骨下方 来回按摩法

两手的三指在靠近颧骨下方的位置进行左右来回指压按摩，位置是在嘴角靠上部位到颧骨上方之间。

STEP 4：按摩后颈疏络全身筋脉

在靠近后颈凸出的颈椎部位，用两手的三指轻轻地从下按摩到发际处。

因为按摩的部位靠近颈椎，所以有很好的疏通全身经脉的作用。

STEP 5：耳下与下巴的按摩

用两手的手掌，从两侧耳朵的下方渐渐按摩到下巴处，这样可以促进脖子的血液流通，减轻脸部肌肤压力。

STEP 6：最后的按摩 锁骨也很关键

跟这上面的步骤，两手从脖子处再往下按摩至锁骨的位置，然后在锁骨的位置停留3秒钟做按压按摩。