下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。

相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。

其实，在进行双下巴提升锻炼之前，我们可以先来做个面膜，让你的锻炼事半功倍！

牛奶+蜂蜜是诀窍

选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶，以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

蛋清、柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的按摩锻炼，双下巴一定会消失得无影无踪！！

Tips：由于使用了柠檬，最好不要白天做！因为柠檬具有光敏作用哦title:瘦下巴、消除双下巴的做法

拥有一张小脸，在很多人眼里是美女的其中一个标准。

而一个肥肥的下巴、双下巴，却能轻易地破坏掉你拥有小脸的梦想。

那么，如果能够瘦下巴，消除双下巴的做法，那将是多么值得一试的事情啊。

衡力瘦脸要多少钱

本文就给大家带来了两个瘦下巴、消除双下巴的做法。

相信只要你坚持去做，总会有一天将那讨厌的下巴瘦下来。

美女们，不能让肥肥的下巴掩盖了你的美丽，想要拥有一张美丽的小脸蛋就必须先瘦下巴，把双下巴消灭了，你的瘦脸目标就能实现了，下面就教你两招瘦下巴、消除双下巴的做法，快快行动吧!

瘦下巴、消除双下巴的做法一

第1步，首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。

第2步，接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板。

第2步，最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。

注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次，当然做的越多成效就越好。

瘦下巴消除双下巴的做法二

第1步，首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上紧肤霜。

第2步，然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹。

第3步，最后利用双手手背，把下颚多余的肌肉由下往上推。

注意：这个瘦脸做法三步做外为一回，每次建议做六回，同样是早晚各做三次。

小编寄语：这两个小做法都是非常轻松的，如果你想要看到明显的成效，可不是一两天就有的哦，需要你长时间的坚持，加油坚持就是胜利，你会有一张漂亮的小脸蛋的。title:瘦双下巴的最快做法

为啥会有双下巴？

脸部表面有很多的淋巴液从那里流过，还有血气流通的经络管道也在这里通过。

脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。

首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅，这才是瘦脸美颜的根本。

事实上，看上去显老，是日常不良姿势也有关系，翘腿、单手提很重的包包等，会导致盆骨移位，背骨弯曲。

那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。

平常有良好的姿势，在脸上自然也会呈现出来。

瘦双下巴的最快做法，从端正良好的坐姿开始。

无论是在工作还是做家务等，在日常生活当中就采取正确的姿势，并且保持下去，矫正身体部位的移位，这个是美颜、瘦身的基础。

(1)舒缓膀胱经络

1.往前伸出一条腿，同一侧的手伸直往上抬。

2.抬高的手摆到身后。

每一侧重复1～2次该动作。

3.伸直手臂，通过身体的侧面，手往前摆。

4.把身体重心转移到另一条腿，手跟着伸直往上抬。

每一侧重复1～2次该动作。

提示：从后面，穿过脖子、背部、臀部，往上画出一个弧度。

(2)提拉脸部线条，让脸变小

1.转动手腕

转动手腕，同时手肘跟肩膀也会跟着一起转动，特别是能把转动手腕所带来的刺激从脖子传送到下颚。

让手腕到下颚线上的淋巴流动更加畅顺，消除下颚浮肿。

2.转动手臂

转动手臂，让绷紧的前胸舒张开来，让脖子开始的淋巴流动更加流畅。

转动手臂的动作在拿过重物之后做的话，还能消除疲劳。

3.掰手指

在经络的层面上，手指和很多身体内脏是相关联的。

通过刺激手指，可以让全身的血气流动更加畅顺，从而提高身体的基础代谢能力。

对于消除脸部浮肿也有很好的成效。

(3)扭转上半身

由于伸缩背部，舒缓脖子后侧的肌肉，让脖子恢复到正确的位置。

同时，往后压脸颊，让脸部更有立体感。

1.坐在椅子上，两手抱着脖子。

2.上半身慢慢地向一旁，一点一点地倾倒。

提示：

两手肘在身体前面，尽量让两手肘并靠在一起。

3.身体倒向的那一边的手肘，向着另一侧的腿的方向转动拉伸。

4.绷着胸膛，直起身体，恢复到1的姿势。

提示：

向下拉伸从脖子到背部的肌肉。