拥有无暇的小脸一直是很多美眉的毕生追求，但是美肤和瘦脸一直都没办法达到最好的功效。其实想要美肤的同时瘦脸，我们要从我们基础的洗脸步骤开始，只要你坚持就一定能够达到完美的成效！

一、正确洗面也能变瘦脸

1、对于水温的选择上

洗脸的温度是我们想要瘦脸和美肤的关键基础。我们一定要选择温水，基本上温度维持在40度左右，这样的适度水温不仅可以保持我们脸部的肌肤不受伤害，而且还会对肌肤起到细白的作用，如果有条件的话可以在洗脸水中加入一点绿茶。

2、选用专门的瘦脸产品

现在的瘦脸产品中一般都添加了美肤因子，所以在瘦脸的同时还会给肌肤强效的营养滋润，让肌肤重新恢复弹性，在瘦脸的同时并不使肌肤下垂。

3、洗脸的做法要有讲究

洗脸的时候用30℃左右的清水先沾湿面部，然后将洗面乳加水揉起泡后，涂抹在T字位上，同时指腹从内到外地按摩额头，令面部最上方的毒素从两侧往下流动，同时上下按摩鼻子，打通淋巴节。

4、一定要用泡过温水的毛巾擦脸

在用清水冲洗干净脸部后，将泡过温水的毛巾稍稍拧干，叠起来用双手扶着，轻轻捂热整个脸部，升温让血液流通，促进新陈代谢。

二、按摩肌肤

泡沫附着的时间越长，皮脂越容易溶解脱落，所以从皮脂分泌最旺的T区开始打泡沫，按摩5分钟为宜。用指腹轻轻按摩使洗面奶泡沫与皮肤充分接触，对于尘埃（

微博）容易夹藏、毛孔容易堵塞的鼻翼两侧可以多花一些时间不断用手指打圈清洁

洗脸瘦脸篇：

洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。还有详细的5步利用洗脸时间，轻松按摩脸部，让脸越变越小。

step1：可将约一元硬币大小量的洗面乳倒在海绵或是手掌中，先轻搓起泡，再从鼻翼两侧与额头中间由内往外画螺旋，清洁脸部约30秒至1分钟。

step2：接着大拇指指腹从眉头攒竹穴开始沿着眉骨按压到眉尾，再以食指与中指指腹轻按压太阳穴，可重复3次，能改善黑眼圈与眼睛浮肿。

step3：双手握拳，掌心朝内，利用双手第二指节骨，从颧骨与嘴角正中间的颊车穴开始往外按压颧骨下方凹陷处，可连续按压3次，帮助脸部消水肿。

step4：将毛巾浸泡在比体温略高但不烫手的水中。

step5：然后盖住整个脸部，双手放在鼻翼两侧轻压，使毛巾能更完全服贴在脸上，藉由毛巾温度，加速脸部肌肤的血液循环，并帮助后续保养品的吸收。title:3个小锦囊 视觉瘦脸小1号

还在羡慕章子怡的瓜子脸、周迅的巴掌脸吗？再看看自己肉都都的脸一定感觉很烦恼吧？脸上的小肥肉上来了就很难减去，而且还是在第一眼就能让人看见的地方。

如何才能瘦脸呢？三个锦囊制造绝佳瘦脸做法，助你瘦脸一臂之力。

瘦脸做法一

对于咬肌明显肥厚，影响美观或者双侧圆脸不对称，梯形脸的MM，可以采取注射做法来瘦脸，这在神经内科、眼科、整形、美容外科都十分常用。

医生一般会在脸颊两侧选择一到数个注射点注射，注射后不必进行局部按摩和其他特殊处理，一般正常的咀嚼锻炼，就能让药液在肌肉组织内逐渐扩散。

一个月之后就能惊喜发现，胖胖的脸已经完全缩小一码!

瘦脸做法2

对因为骨骼因素引起的面部较宽者或者下颌角明显外翻畸形的人，颜面骨骼雕塑法是目前改造脸型流行的做法。

虽说手术难免痛苦，但术后成效很好，一下就能脱胎换骨变成小脸美女。

手术的切口在口腔内，因此看不见疤痕，将颜面骨骼切割、磨平、或移动，将颜面轮廓改变，来达到变脸的目的。

适用于变脸手术的脸型有：国字脸(方脸)、颧骨过高、下巴后缩或下巴太小、下颚突出和弯月脸等。

建议想要选择此法瘦脸的MM，一定要选择向有经验的整形外科专业医师咨询。

瘦脸做法3

如果你的面部轮廓不佳，面部皮下脂肪堆积过多，形成双下巴;或者面部皮肤松弛，已经有了轻度下垂;又或者双颊过宽，双侧不对称，面部吸脂是很适合的。

医生会设计标定手术重点区域，采用独特的麻醉做法，用特别的微创仪器，轻轻吸出多余的脂肪颗粒。

术后只需几天即可消肿，看到手术成效，不用过多担心伤口的愈合情况。

特别提醒一定要找经验丰富的医生，否则因测量不准确会导致双颊不对称。

瘦脸做法4

如果你的脸型较胖、较圆，尤其是面中部肥胖，或者双侧脸型不对称，那建议可以考虑将面颊脂肪垫取掉。

这是一个很小的手术，十几分钟即可完成。

术后口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，7天拆线，1至3个月会发现脸颊越来越瘦。

瘦脸做法1 天天按摩 让大脸再小一点

这套动作不仅会纠正你左右不平衡的脸型，还会帮你提拉脸部线条，一招三式，轻松易学，每晚睡前和起床后操练，只要天天坚持，不出两周，瘦脸成效就惊喜展现!

改善下巴轮廓--从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10-20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。

消除脸颊浮肿--从鼻翼两旁以食指做小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。

预防面肌松弛--由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10-20次，可控制荷尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

瘦脸做法2 瘦脸工具来帮忙

塑脸瘦脸机--“美容教主”伊能静强力，来自日本最新技术。

它采用流线型设计，以高科技研制而成，具有电子和气压按摩双重功效。

气囊充气工作时压迫脸部，能达到一个轻拍脸部的成效，它模拟正常脸部肌肉锻炼，帮助再塑脸部造型。

利用电子脉冲效应及气压按摩，模拟掌心推挤般的气囊成效，让爱美的MM舒服又轻松调整脸部线条。

美颜瘦脸滚轮按摩器--每天洗脸后只要把它自下巴处向上滚动，使用10分钟，就可以达成消灭双下巴;前端特殊设计的Y字按摩棒，对于鼻梁或脸部角度的地方都可以完全的彻底按摩;按摩球有着海洋性胶原蛋白配合，可在按摩的同时不但不伤害肌肤，还可以让肌肤享受到最温柔的呵护。

有句话说“会化妆不如会伪装”，正解!利用科学的彩妆技巧创造出秀气的小脸，是我们都可以尝试的绝妙戏法。

瘦脸做法第一招：利用粉底色差为小脸妆打基础

想让脸神奇地变小，第一步要学会打粉底，利用“深色收缩，浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用浅色粉底，强调五官的立体成效，并能造成视觉上的集中。

而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。

此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。

1、取适量浅色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开;眼睛下方亦使用少许浅色粉底。

2、利用指腹或者化妆海绵将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开，将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。

瘦脸做法第二招：请腮红帮忙让大脸变小脸

1、使用和肤色接近的自然色粉底打底，脸颊部位也要打得均匀，这样更利于腮红的着色，否则腮红将会显得有些脏。

2、在颧骨部位以打圈的方式刷上稍深的腮红，腮红要逐渐晕开，和粉底自然衔接。

3、沿耳朵前方至下颌角的方向来回刷上稍浅的腮红，上深下浅，并充分揉开。

注意深色腮红和周围色彩的衔接，均匀相融才算到位。

瘦脸做法小贴士：腮红技巧

a、不同的脸型，腮红的中心位置会有不同，而合理的定位是画好腮红的第一步。

用化妆笔连接眉峰、眼梢垂直向下，与颧骨的交点就是腮红的中心点，可以此点为色彩最浓郁的位置。

此外，还有一种轻松的做法：当你微笑时，以脸颊的最高点为腮红的中心，在耳朵前方至太阳穴的区域涂抹即可。

b、用腮红刷蘸取腮红后，轻轻掸掉部分色粉，避免上色过重、妆面不自然。

如果是长形脸，可以用打圈式画出较圆的腮红范围;若是小圆脸，则适合用横向式刷出斜向的腮红，以调和脸型的不标准。

然后再用粉扑轻轻按压腮红，使色彩完全服帖于肌肤，红润的好气色自然透出来了。title:3个快速瘦脸做法 塑造小脸最有效

在所有的局部瘦身中，瘦脸是最难的。

然而，大饼脸的女性也不必灰心，下面，瘦身小编为你带来3个快瘦脸的做法，帮你塑造梦寐以求的完美小V脸。

拥有明星般小巧脸蛋和精致五官是许多人的渴望。

美国与加拿大研究团队甚至计算出女性脸部的“新黄金比例”──眼睛到嘴巴占脸长的36％、双眼距离占脸宽的46％，是大家公认最迷人的脸蛋，以美国女星洁西卡艾芭为代表。

研究也指出，东方女性因五官稍宽，黄金比例也略有不同──眼睛到嘴巴长度占脸长的33％、双眼距离占脸宽42％，包括名模林志玲、女星关颖都在标准之内。

天生丽质难求，不过，就算脸型不符黄金比例也不必哀怨嗟叹，透过微整型新科技、搭配轻柔按摩，甚至只要换个造型，大脸美女也能让脸型“隐恶扬善”，轻松打造V型小脸。

1、脸部锻炼：按摩去水肿

跑步、瑜伽、上健身房等锻炼，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也需要经常活动，才能维持紧致有弹性。

■每天做10分钟瘦脸操

前阵子流行“口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉锻炼，不少美容中心更以电流直接刺激脸部，有助肌肉收缩，宣称做脸后可使肌肤紧实。

不过瘦身小编提醒你，无论嚼口香糖或电流瘦脸，对于原本脸部动作少的人确实有效，但要注意频率不可过高，否则过度训练的后果，反而导致肌肉肥厚，常嚼槟榔、口香糖，或爱啃硬面包的人，咀嚼肌太发达，就变成‘国字脸’，其实脸部锻炼一天10分钟就够了。

■瘦脸小物辅助按摩

除了活动脸部肌肉之外，也可搭配轻柔按摩，排除淋巴堆积、加速代谢，减少因水肿而形成的暂时性大脸。

在美容节目和达人部落客推波助澜下，各式瘦脸辅助器材销售成绩亮眼，但成效真有这么神奇吗？

其实，可消水肿，和直接用手按摩的成效一样，不必对这类瘦脸小物抱持过高期望，但只要不过度按摩或弄伤皮肤，倒也不失为方便省力的选择。

众多“瘦脸小物”当中，最普遍的是滚轮式小脸器，针对腮帮子部位，也就是颧骨以下到下巴之间的位置做按摩，由于价格低廉，很受上班族和学生族群喜爱。

新型电动滚轮瘦脸器则有贴心的计时功能，可设定3、5分钟自动停止，以免过度按摩，一不小心导致皮肤红肿发痒。

■瘦脸霜兼具紧致拉提

无论徒手按摩或用瘦脸器辅助，都应先擦乳液帮助润滑。

坊间更有许多宣称“擦了就瘦”的瘦脸霜，通常含辣椒素、氨基菲林等成分。

氨基菲林原为治疗气喘成分，实验室研究发现可增加脂肪代谢，因此被用于瘦身，但表面涂抹距离皮下脂肪层还很遥远，能否吸收是个问题。

通常要搭配按摩手法，主要就是帮助代谢水肿。

有的瘦脸产品加入辣椒素使皮肤发热，感觉血液循环增加，有些则添加A醇、维生素C、Q10、五胜肽等紧肤抗皱成分，使表皮紧实，长时间涂抹让人觉得肤质变好。

至于按摩最佳时间，白天时人体的新陈代谢率高，无论是锻炼或按摩的成效都较晚上好。

一早起床易有水肿现象的女性，睡前2小时应避免喝水，且睡觉时头部垫高，使上半身稍微上扬，可避免水分集中在头部。

2、聪明造型：告别大脸

善用衣著、饰品搭配，换个发型，就能轻松改变脸型比例，大脸也能伪装得很小巧。

■发型轻盈蓬松

大脸美女变发时，必须掌握“模糊脸型轮廓”的原则。

蓬松的中卷发或浪漫大波浪是掩饰大脸的好选择，习惯梳马尾的人则可将马尾绑高，避免整束头发无精打采地垂在耳下，反而凸显宽扁的脸型；头顶上的发丝不可收拢得太紧，以免紧贴头皮反而显出头型轮廓，可用尖头梳稍微挑松即可。

刘海长度避免整齐划一，最好形状不规则，旁分比中分好。

发色以咖啡带橘色做挑染，显得轻盈活泼。

许多肉肉脸女生刻意留长发遮掩，但事实上，若头发剪短后打层次往外翻，反而看起来脸型显瘦，只要在两颊附近有层次和线条变化，就有修饰脸型的成效。

■服装配件要向下延伸

大脸美女显瘦服装要诀：

衣领：选择领子有角度的上衣，例如V领、倒ㄇ字领皆可，避免圆领或荷叶领等圆弧形领子。

配色：双色组合法，例如衬衫配背心、T恤或衬衫加西装外套，内层单品的颜色浅，如白色、米色、粉色，搭上深色外衣，墨绿、深灰色等最适合东方人；不过他也提醒，黑色单品会使原来外深内浅的比例变得对比太强烈，反而凸显脸型问题，应列入地雷色，避免穿错。

花纹：大格纹在视觉上比例容易放大，连带脸型也变宽，大脸美女可尽量穿著单一颜色、小印花或大小交错的纹路，梯田式印花也是不错的选择。

此外，拟人化、可爱图案的针织衫或衬衫也应避免，李明川解释，这类服装的设计通常较夸张，例如T恤印上大大笑脸，互相对应之下更显得脸大。

配件：围巾、领巾、项炼、领带也应尽量“向下延伸”，例如长形项炼或Y字炼，比小圆项炼为佳，而直线垂挂式耳环也比贴耳式耳环合适，耳环长度与嘴唇平行，最易修饰脸型。

3、微整形瘦脸

按摩拉提、造型修饰虽能改善脸部线条，但若要真正扭转大脸轮廓，仍得仰赖整形手术才能办到。

■脂肪型大脸

婴儿肥、双下巴都属于脂肪堆积而成的肉肉脸，可用抽脂手术达到瘦脸成效。

有些人脸庞圆润，脂肪主要堆积在下巴，也就是天生的双下巴，可用雷射溶脂手术，在下颚线上打个小洞，以导管伸进洞里，使管内的雷射光束在脂肪组织上作用，达到溶脂成效后取出，脂肪被震碎后，皮肤就能紧实，通常做一次就有不错的成效，费用约数万元。

不过皮肤严重老化松弛的人不适合采行溶脂手术，因为脂肪一旦溶掉，整张脸皮就像泄了气的气球般松垮，必须配合拉皮或表面电波拉皮，加强肌肤拉提。

至于脸颊脂肪堆积而成的婴儿肥，就得从口腔黏膜动刀切除脂肪，侵入性较高。

■骨架型大脸

亚洲人受限于天生骨架形状，常难摆脱“大饼脸”宿命。

导致脸大的主要原因为：1.颧骨横凸；2.山根凹、鼻头有肉；3.下巴偏短且内缩；4.苹果肌下垂、泪沟暗沉；5.额头较高。

因此以玻尿酸填充，加强五官立体，不必做削骨等高危险手术，也能有瘦脸成效。

例如颧骨高、下巴凹的人，可用玻尿酸填充下半脸颊或太阳穴位置，视觉上可拉长脸部比例。

打玻尿酸时从笑肌、俏鼻、丰唇、尖下巴等四处著手，是打造小巧脸庞的捷径。

■肌肉型大脸

嗜嚼肉干、槟榔等硬物的人，容易有咀嚼肌肥厚的问题，美妆达人李柳燕3年前就曾因习惯用右边口腔咀嚼口香糖，导致右颊突出一块肌肉，脸型不平衡。

这类因过度锻炼而导致的国字脸或单边脸颊突出，可在咀嚼肌位置施打肉毒杆菌，使肌肉松弛萎缩，就能恢复两颊曲线平滑。

依个人肥厚程度不同，施打2～3次肉毒杆菌，每次间隔3～6个月，她也提醒，患者必须改掉过度咀嚼的习惯，一年后再视肌肉肥厚状况判别是否需要补打。

肌肉肥厚型大脸也可按“颊车穴”，也就是耳垂下方到下颚角之间5公分距离的中段、用手指按压时特别酸痛的位置，握拳后用中指凸出的那一点，反覆按压3～5分钟，可帮助咀嚼肌放松，对于瘦脸也有成效。