瘦脸一直是瘦身界里的时尚话题，要做小脸美人，可千万不要忽略按摩锻炼哦，不仅让你加速血液循环，最重要是能让你紧实肌肤，达到瘦脸成效哦!

Step1：

双手托住额头，拇指轻按太阳穴。

其余四指从额头中央开始，慢慢往两边推。

指尖压过的部位，淋巴细胞就得到了按摩。

按摩时整个人要放松，尤其是脸部，手指的力度以自己觉得舒服为最佳。

Step2：

用双手手指轻按耳前及耳后，沿着颌骨的方向向下按摩，来回6~8次。

用力应用柔力而非蛮力。

Step3：

轻轻闭上双眼，放松眼周肌肉。

在脑中想象时钟的表盘，按顺时针方向从一点位置开始想象，到达十二点位置后再逆时针进行想象。

经验之谈：

在按摩时可选择专用按摩霜，也可用卸妆油与乳液混合使用，切记在按摩后要用洁面乳将脸洗净，再进行日常护理程序。title:击退浮肿变身小脸妹

你是否会经常发觉第二天早上睡醒后，脸部的“珠圆玉润”吓了你一大跳？这就是脸部浮肿。

想要急救你的水肿脸，赶紧跟小编学学以下的有效瘦脸操吧，让你每天都美丽百分。

S.O.S 循环按摩操

早上洗脸后可接着进行去角质，让肤表干净、畅通后，之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分帮助肌肤苏活，同时还可拉提肌肤，让肤色重拾明亮、脸部线条更紧实!

step：

1.将双手搓热，先由下巴开始由内向外，分额头、脸颊及下巴等三部位抚过全脸，藉此温热脸部，加速血液循环。

2.脸倒向一边，以手掌撑住，另一只手，由下巴向上方以‘抛物线’方式推拉，仿佛将脸颊的肉推起来的感觉。

3.手指摊开并拢，将全脸分成额头、脸颊及下巴等三部位，由下往上采螺旋状打圈按摩，不需用力，但要有带动肌肤往上拉提的感觉。

4.手撑住全脸，大姆指顺着下巴骨头往上滑，将下巴边缘肌肤向上提拉，也顺带加速血液循环。

S.O.S 排水小脸操

针对熬夜、新陈代谢不良造成的脸部浮肿，可以透过市面上含有咖啡因、茴香或其他可以促进循环成分的小脸紧致产品消除水肿，并且搭配短短几分钟的按摩手法，便可以立即拯救浮肿圆脸，使轮廓紧致分明!

1.首先，将产品涂抹于脸、颈及双手，将掌心搓热，以手掌与大姆指连结的隆起处为底，紧贴下巴轻轻推往耳际。

2.接着，双手再度搓热，大面积覆盖于脸庞，并轻轻于脸颊处施压，加强排除滞留于此处的水分。

3.然后，以掌心从脸颊中央开始推往左右耳际、并从额头往左右一路滑动至太阳穴轻压停留3~5秒，重复5回。

4.再来，以食指及中指两指腹，从额头中央分别沿着左右脸颊外侧向下滑动直到耳后，并按压3下，把废物及水分带到淋巴结。

5.接着，将下巴轻轻抬起，以单手掌心握住整个颈部由上往下慢慢滑动，将废物及水分往下带促进循环。

6.最后，手指并拢沿着肩颈往下一路滑动至肩膀中点突起处按压3次，再滑向腋下淋巴结按压3次，稍有疼痛感是正常的。title:分享：手指按摩消除双下巴

手指按压按摩法可以有效的消除双下巴，还你迷人小脸蛋，手指按摩还可以消除泡泡眼，具体的按摩做法，随小编一起来看下吧!

手指按摩消除双下巴

1、指压穴道：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。

沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

2、指压做法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

3、用温水洗脸后再用凉水泡脸3分钟，温水冷水交互洗脸可以促进血液循环和新陈代谢，热胀冷缩的原理可以消除浮肿。

4、洗脸后，在浮肿的眼皮等眼部区域涂上眼部精华，然后在脸上拍上爽肤水并均匀涂上滋润日霜，伴随轻淡的香气，每天带来清爽美丽的开始。

以上动作不但可以消除眼部的浮肿，每天按摩还能淡化黑眼圈、眼角皱纹，促进眼部血液循环的功效，同时还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化，轻松的小动作却有很大的成效。

有氧按摩瘦脸

1、指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3次至4次。

2、交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次。

再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。

3、轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

4、轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。

手指按压按摩消除泡泡眼

指压，有祛邪、疏通经络的功能。

无论是啥原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的喔。

1、指压穴道：眼部消肿的穴点，以“眼眶内侧骨边”的消肿成效较明显。

正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。

2、以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。