做法:最轻松的做法是使表情丰富来锻炼肌肉。
例如:张开大口、紧闭双唇等反覆动作。
25岁以后,皮质便无法负担下赘的肌肉,所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。
同时这还可以预防皱纹呢。
1、抓出脸颊的赘肉
涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。
然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。
一次动作约5秒,持续进行1分钟。
2、伸展鼻唇沟的皱纹,使脸部光滑
双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。
手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2--3秒。
反复进行1分钟。
3、托高脸颊的赘肉
涂上按摩霜后,轻轻的磨擦皮肤,其指腹须朝内侧。
由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩。
一个个动作慢慢进行,持续1分钟。
4、以指尖拍打颊骨
最后沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。
进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。
按摩后,以混合的化妆水乳液涂抹均匀,即可完成。
与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。
步骤如下:
1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。
按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。
眼周的按摩做法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。
如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。
3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。
将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。
4、将下颚的凹陷处往上压。
顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。
5、从下颚到耳边轻轻抚摸。
从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。
6、按摩额头。
用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。
7、内眼角用大拇指往下压。
用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。
8、从内眼角到外眼角轻轻按压。
紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。
从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。
9、沿着眉骨按摩眼皮。
两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。
同样也是做3次,每次3秒钟。日本MM给人的印象总是瘦瘦小小的,那是因为她们有一系列的瘦脸秘方,今天小编给你揭秘哦!
走红日本的五个有效
瘦脸
法
外涂法
一般市面上都会有面部瘦身
产品
出售,早晚洗脸后,把瘦面膏涂少许在面颊上,然后由下向上作顺时针打圈按摩,可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天,20多天可见效。title:五个瘦脸良方 打败肥胖大饼脸
胖脸的三大因素
1. 脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。
面部脂肪过多,而又极少锻炼,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2. 面部骨骼:如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
3. 肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
瘦脸五大良方:
1. 锻炼法: 锻炼也可瘦脸!锻炼瘦身的成效是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈锻炼后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
2. 饮食法: 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3. 沐浴法: 我们都知道高温沐浴是瘦身好做法,同样高温沐浴也可以瘦脸。
你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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