1.瘦脸从洗脸开始

每天起来做得第一件事应该是洗脸吧!想瘦脸的美眉，要留意正确的洗脸做法。我们应该用冷热交替的做法来洗脸，先用温水洗脸半分钟，在用冷水洗脸半分钟。这样可以帮助血液循环，达到瘦脸的目的。洗脸的时候，我们应该轻拍脸蛋，对肥胖的部分进行按摩。每天都这样做，坚持下去，你会很快见到成效。爱美的美眉，想瘦脸就让我们从洗脸开始吧!

2.从喝方面来瘦脸

喝啥对瘦脸有作用，大家知道吗？乌龙茶和咖啡都有瘦脸的作用，爱美的女人可以喝一点。因为乌龙茶含茶多酚及咖啡碱，胃不好的人要少喝。咖啡含咖啡因，也不易多喝。每天一到两杯就好了。但是饭后来杯热的乌龙茶或咖啡可以帮助消化，瘦脸。但是要喝纯正的，加奶加糖都瘦脸没多大作用，反而会令你胖起来。

3.从吃方面来瘦脸

柿子干、菠菜、豆苗、胡萝卜、西洋芹、纳豆、小鱼干等都是瘦身瘦身的好食品，也对瘦脸有作用。它们热量都不高，并且可以促进新陈代谢。有些还有排毒美容，让你的面色红润。例如菠菜很有丰富的铁可以改善缺铁性贫血问题，令人脸色变好;胡萝卜除了瘦脸，还可以改造皮肤粗糙问题。

4.睡前瘦脸按摩

睡前可以帮脸部做个按摩，小编介绍一个很有效的按摩小做法。就是将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后；将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以畅通淋巴循环，改善脸部轮廓，达到瘦脸的目的。

5.解决瘦脸障碍

脸部水肿，容易脂肪堆积都是都是我们脸胖胖的原因。我们要解决这些问题，才能更好地瘦脸。脸部水肿跟我们日常的作息时间很有关系，我们要有好的生活作息时间，加上多做锻炼可以改善我们水肿的问题。脸部容易脂肪堆积，是因为日常生活中吸入过多的热量，却没有锻炼。吃清淡一点，多做锻炼就可以防止这个问题了。

6.利用小动作瘦脸

生活有很多小动作可以帮助我们瘦脸的，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。这一动作能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。多笑，笑的时候可以拉动脸部的肌肉，促进脸部脂肪的燃烧。在生活中找多几个适合自己的瘦脸小动作，也可以轻松达到瘦脸的目的。

7.使用瘦脸产品

现在市场上也出了很多瘦脸产品，可以帮助我们脸上脂肪的燃烧。爱美的女人可以选择适合自己的产品，例如脸部按摩器，瘦脸紧致凝霜等。但是要注意选择可靠的产品，不要选错啊!如果使用了不适合自己的产品，要立刻停用，寻求专业人员帮忙。只要3分钟，就能帮你快速减掉大脸。解决你多年以来的难题，成效显著，赶紧试试吧~！

Step 1 表情肌

按摩

1、张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。

2、将双手微微下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。按摩的好处，相信很多人都知道，大家应该比较希望别人来帮忙按。因为...按摩这件事情总让人有「好麻烦」的感觉啊～其中，会手酸、花时间、步骤繁复这三点，可说是令大家无法持之以恒的前三大原因。不过，今天要介绍能唤醒肌肤活力的晨间「Face Yoga」脸部按摩，无论步骤或做法都是超级轻松的呢！而且不到1分钟就能搞定！不学可就亏大罗！

晨间「Face Yoga」脸部按摩3步骤

Setp 1.加强眼周循环

伸出你的两根食指，从两边眼尾开始，顺着眼周轻拍眼部肌肤，接着同样的方式改往反方向轻拍眼部肌肤，重复三次。最後将两根手指至於眼头下方的泪沟位Point：轻拍的力道，要自己能感受到拍打的声音才行喔！

好处：眼周循环不佳容易有黑眼圈、浮肿、眼睛无神等状况。透过轻松的拍打，不仅能帮助促进眼周肌肤的循环，还能刺激胶原蛋白与提升肌肤弹性。而最後的拉提步骤，则可帮助带走囤积在肌肤的坏能量。

Setp 2.紧致提拉轮廓

伸出你的拇指、食指及中指，接着从下巴开始，沿着脸周，由下往上轻捏到下颚，重复三次。

Point：轻捏即可，不用捏到有痛感喔！

好处：有助于提升下颚轮廓的紧致度。

Setp 3.紧实脸庞

深呼吸后，鼓起其中一边的脸颊，接着将空气推到另一边的脸颊，如此左右推动双颊10次。

Point：做完以后两颊有酸酸的感觉，就代表你有锻炼到罗！

好处：能帮助改善两颊的松弛状况与法令纹问题。MM们在白天有空时也可以随时多做个几次，会更有效喔！

没想到装生气时，鼓起脸颊的动作，竟然对改善脸松松有帮助对吧！这几个动作既轻松也不难记，实际操作花不用一分钟就可以完成，但却能在早上唤醒肌肤的活力、加强保养品的吸收与成效，是不是让MM们非常惊喜呢！这么轻松又划算的按摩法，就从明天开始做起吧！