1.脸部多按摩

脸部是需要经常按摩的，本身脸部活动的机会就不多，多按摩能促进脸部血液循环，让脸部的肌肉得到很好的舒缓，在按摩脸部的时候能够很好的按摩的脸部脸颊两处，让脸上的赘肉更好的得到活动，帮助更快的燃烧脂肪从而帮助瘦脸。

2.多仰头

现在的低头族是越来越多了，很多的时候就是因为低头的时间太久才会让脸部的肌肉变得僵硬，变得越来越大，因为血液得不到活动，其实只要在平时的时候多抬头多仰头就能让身体两部的血液很好的活动起来，能有效的促进血液循环，对瘦脸的帮助是有效的。

3.进行脸部的锻炼

脸部是需要锻炼的，相信大家在平时的时候能活动脸部的机会是不多的，处理刷牙以外就剩下吃东西了，那就从吃东西的上面来帮助瘦脸吧，多咀嚼是能够很有效的帮助脸部进行活动，能让两部脸颊两处进行很好的活动，让脸部的脂肪能更快的进行一个锻炼帮助瘦脸。

4.多做脸部护理

爱美的女士是会经常做脸部护理的，毕竟脸部是大家都能看到的部位，护理脸部是非常重要的，随着年纪在增加，皮肤组织会松弛，如果不去护理是很容易让脸部的皮肤组织下垂的，这样会让整个脸部看起来都是很大的，在平时的时候可以多用一些紧致的产品来护肤对帮助瘦脸是很有帮助的。

5.多吃芹菜

瘦脸咋能少了芹菜这个法宝呢，芹菜是一种非常能帮助瘦脸的食物，芹菜能快速是帮助脸部消除水肿，让脸部堆积的脂肪能快速是进行消除，这对瘦脸是很有成效的，当然了，芹菜和肉炒也是很好吃的哦，比如说芹菜炒牛肉哦。

6.睡前十五分钟不喝水

都说睡前和起床以后要喝水，其实这是对的，但是睡前的半个小时是可以喝水的，在睡觉的时候是最好不要喝水，在睡觉的时候喝水只会身体产生浮肿的现象，尤其是脸部，很容易产生水肿的现象，这对瘦脸是没有一点帮助的，所以大家一定要记住了，当然了，喝水一定是要喝温水，太烫的水或者冷开水都是不行的哦！在以前，人们都是娃娃脸可爱，人们猜不出年纪，但是现在不一样了，娃娃脸给人感觉就是肥胖，如何能快速的告别大饼脸呢？今天就跟着小编一起学习快速瘦脸的做法吧。

瘦脸做法一：多用手掌按摩脸部

每天在洗脸的时候，多用手掌去按摩揉搓自己的脸部。脸部的脂肪是一个出来吃饭就很少动的部位了。

1.两个手掌相互摩擦，让手心发热。

2.把发热的手心放在脸上，让手掌的温度穿透脸颊，用手指去揉捏脸部的脂肪。

3.从上往下的按摩，让脸部所有的肌肉和脂肪都能燃烧活动，促进脸部血液的循环，帮助瘦脸。

瘦脸做法二：多用瘦脸工具

手指的力量毕竟是有限的，现在是市面上有很多的关于瘦脸的工具，其实在选择瘦脸工具的是时候，很多人会纠结应该选择哪种工具最好呢，其实轻松点的就可以，有工具在脸部来回的推拉，让脸部的皮肤和血液都能有效的提升和循环流通，每次使用瘦脸工具的时间在15-20分钟就可以了，多在脸颊两边推拉能帮助腮帮收缩，快速瘦脸。

瘦脸做法三：多注意饮食习惯

很多时候脸部大其实和平时的饮食习惯是有关系的，在很多的饮食过程中，如果进食的食物热量过高， 盐分过多都是能够导致身体的浮肿和脸部的浮肿的，在进食的食物中一定要注意哪些是低热量哪些是高热量的，身体一旦被毒素堵住就会让这个身体都变得水肿，在进食的食物中，尽量多吃水果蔬菜，还有高纤维低脂肪的食物，水果和蔬菜都能帮助身体提高代谢，排毒通便，帮助身体肠道的蠕动变快，对瘦身瘦脸是很有帮助的。

瘦脸做法四：进食多咀嚼

现在很多人在赶着上班的时候，进食都是狼吞虎咽的，进食的速度太快会让肠胃的吸收功能变慢，让进食的食物囤积在身体中变成脂肪，导致身体变得肥胖，其实在每次进食的时候可以多咀嚼在下肚，每次咀嚼的次数在20-30下左右，这能让脸部两边的脂肪得到很好的锻炼燃烧，还能让身体不堆积毒素，一举两得的好事情。

瘦脸做法五：每天喝到定量的水

喝水是一种非常能帮助提高肠道蠕动，促进代谢的速度的习惯，身体的毒素会随着水分的排解被排出体外，帮助瘦脸，人体每天的水量一般是在2000-3000ML，差不多就是8-9杯的水量，多喝水既能解渴还能帮助瘦身，大家一定要多喝水哦。

瘦脸做法六：休息时间控制好

人体就是一个生物钟，它会告诉你啥时候该工作，啥时候该休息了，现在很多人都有晚睡的习惯，身体在晚上的10:00开始就要休息了，这个时候是人体新陈代谢排毒的时候，这个时候睡觉能有效的帮助排毒，一个好的睡眠才能让身体更好的运转，长时间的晚睡会让身体中的毒素日益囤积，瘦身瘦脸就要每天按时睡觉才行哦。

小编结语

以上就是要给大家分享的瘦脸做法，是不是很轻松，要摆脱大饼脸的朋友们，赶紧跟着小编的这些做法动起来，相信在不久后你也是小V脸哦。title:如何成为瓜子脸 分清脸型再瘦脸

    瘦脸操、瘦脸食物、淋巴瘦脸..为啥你看了那么多瘦脸教程，却还天天顶着一张大饼脸出门？那是因为你没搞清楚自己的脸型，不同脸型的瘦脸部位的不一样，都会产生不一样的瘦脸成效！

你是啥脸型？

圆脸：

圆脸的你肉嘟嘟的，虽然说圆脸的人比较童颜，但脸瘦了拍照还是占优势呀。

圆脸的大部分属于水肿型，可以吃一些消水肿的食物。

1、 黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。

2、 绿茶

很多女孩都不太喜欢喝茶，但是小编这里的就是它，无论是抗氧化，抗辐射，还是排水，绿茶的这些功效都让经常对着电脑的小编不能拒绝，需要注意的是，小编从来不喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖，香精的茶饮料。

3、 薏仁茶

薏仁是小编“瘦脸大战”中最功不可没的，瘦脸减脂无所不能！薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌肤也会变好哦。

大饼脸：

圆脸与大饼脸最根本的区别就在于：大饼脸五官不分明，缺乏层次感、立体感。

具体表现为：或额头扁平，或眼睛太小，或鼻子低矮，面部给人以大饼的感觉。

大饼脸的姑娘除了配合消水肿的食物，还可以通过按摩塑造脸部曲线。

step1：头部稍微低下，双手交叉，放在脖子的后方，沿着脖子中央往下做按摩。

 step2：松开双手，用四指的指腹滑向脖子前方，能有助缓解僵硬酸痛的肌肉。

step3：双手四指轻轻按压耳垂下方的位置。

step4：双手沿着脖子两侧从耳垂下方至锁骨做轻轻按摩。

step5：再从锁骨至肩膀两侧做直线按摩。

step6：最后从肩膀往腋下做按摩，停留在腋下位置做轻轻的按压。

方型脸：

也就是额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，感觉四四方方的。

方型脸轮廓分明，极具现代感。

方形脸的姑娘大多数属于肌肉型，咬肌比较明显，可以通过做一些动作放松面部肌肉。

1 大声喊“啊”

面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。

这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

2 左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。

刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。

这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

3 舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。

舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”！

4 嘴角牵动

轻松放平双肩， 嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。

再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。

这一锻炼可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

5 狮子龇牙

眼睛直视前方， 两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。

下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。

狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。

6 下巴抬升

背伸直， 将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。

将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

7 猴子表情

嘟起嘴， 让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，坚持10秒钟，放松，重复做3次。

这个猴子招式可以促进脸部的新陈代谢呢。

8 嘟起两颊

像吹口哨一样把嘴嘟起， 然后缓慢吹气，让两颊鼓起，持续5秒左右，可以增加脸颊肌肤弹性。