沙漏线 丰乳和肥臀的完美衔接

丰乳肥臀，一个充满肉感的词语，既是好身体的绝对优势，也是大胸圆臀妹的困扰。

试想如果只是单纯的拥有两者，那么从视觉上看起来，很有可能变成“矮大紧”。

所以说，丰腴也需要有一个完美的衔接，而这就是“沙漏线”！

纸片人的时代已经被追求健康瘦身的人们，远远地拍在了沙滩上。

因为瘦成一个iphone6真得不好看。

而且在这个崇尚个性的年代里，无论你长得怎样，都会有人来欣赏你的美。

所以说比起单纯的美貌或者丰满的上围，完美的腰线就能够让你的好身体引力指数扶摇直上了。

“沙漏型”身体

说到“沙漏型”身体女王，一定能联想到泰拉·班克斯。

这个跟America’s Next Top Model紧紧联系在一起的女人，拥有非常完美傲人的身体。

每次看节目，小编都会情不自禁地把目光停留在泰拉凹凸有致的身体上，看她如何把自己塞进普通人望而却步的紧身连衣裙。

当然，能让她脱颖而出的决胜点，就是她纤细的腰身。

沙漏线一出，整体比例简直是perfect！

金·卡戴珊

Ok，在此，我们绝对是不能遗忘金·卡戴珊的存在，这个拥有“宇宙第一臀”的上东区名媛。

她惊人的胸围是91cm，宽屏的臀围是93cm，两个极其夸张的数字，估算分量，在普通人的身体上，应该会成为“生命不能承受之重”吧。

但请注意，她的腰身只有64cm，沙漏线挽救了一切！所以无论体重如何涨落，卡戴珊永远不会忘记塑造s型的腰线！

在你感叹“沙漏线就是力量”的时候，贴心的美体课堂，自然不会忘记教你塑造的绝技。

可以说，有了沙漏线，就算你没有露胸，你在镜头前面也会是曼妙并且柔软的。

Point1：仰卧起坐隔天做

再一次强调，像打了鸡血一样疯狂地做仰卧起坐是木有用的！你的兴奋度会随着你的耐心满满变成zero。

仰卧起坐若做得过多，很有可能几个月过后，你的腰腹变得粗壮有力。

事实证明，每隔一天做三十个仰卧起坐足以改变腰腹部脂肪堆积的状态。

并且动作一定要标准：身体仰卧与瑜伽垫之上，膝部曲成90度，否则锻炼时会带动大腿和髋部的屈肌，从而减低了腹部的工作量。

同时，做的时候请保持匀速慢慢地做，就如慢动作回放一般。

当腹肌把身体向上拉起时，呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。

Point2：饮食要是不健康也白搭

如果你琢磨着吃完炸鸡再去做仰卧起坐，那就醒醒吧。

好身体得“管住嘴，迈开腿”。

所以，良好的饮食习惯是必不可少的。

每日三餐前，可以学习杨幂喝一些水来增强饱腹感，然后尽量少吃淀粉类食物，多吃高纤食物，并且做到吃东西时尽量细嚼慢咽。

当然，你必须戒掉油炸垃圾食品，养成爱喝茶的好习惯。

因为很多茶对瘦身有好处。

比如乌龙茶就可以促进消化酶和分解脂肪成分，可以让尚未被身体吸收的脂肪直接排出体外。       啥样的身体最完美呢？

沙漏身体！

没有之一！没有之一！没有之一！重要的事情说三遍。

之前袁姗姗靠马甲线成功洗白后，我们都知道：马甲线、比基尼桥神马的都可以健身练出来，但素！骨相是练不出来的！改变不了的！

天生胸大细腰大长腿的妹子们，一定是上辈子拯救了天使吧！！

沙漏型身体

身体如同沙漏的形状特征，上下半身都十分结实，表现在肩部胸部比较宽厚丰满，腰胯及臀部较大，而腰身纤细，是一种丰满中不失窈窕的性感身体。

沙漏身体特征：胸丰、腰细、臀宽

沙漏身体最重要的数据是：腰围、臀围比例0.7

在一系列跨文化研究中，不同年龄的男性都认为腰臀比0.7的沙漏型身体女性最有魅力，比拥有丰乳和美腿的女性，更容易获得男性青睐 。

让我们来看看哪些女明星拥有完美的沙漏身体吧！Marilyn Monroe

Marilyn MonroeKim KardashianDita Von TeeseBeyoncé Giselle Knowles

沙漏型身体确实很sexy，但腰部肥肉确实也难减啊~~

为啥腰腹难减？

女生的体脂其实比男生厚，大部分女生都爱吃甜食和巧克力等高热量食物，加上锻炼量又跟不上难免会导致发胖。

腰部肥胖的人们一定要锻炼，吃饱饭后不要坐着躺着看电视，或是边吃零食边上网。

糖分都会转换为脂肪，变成赘肉囤积在腰腹。

还有就是因为。

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如果调整坐姿、少食生冷、增加锻炼你都做不到，那可以试试医美项目

射频溶脂

射频瘦腰是通过在皮下产生特定的射频场，以变化的电流不断刺激人体细胞分子内所携带的带电电子，从而发出热能，具有烧减脂肪能量，减小脂肪体积的功效。

单次治疗只需要20—30分钟，不影响工作和生活，也没有抽脂术后皮肤凹凸不平的风险或者术后长时间穿束身衣的痛苦与不便，亦无其它药物、节食、锻炼等疗程漫长或副作用大的问题。

吸脂手术

吸脂是利用器械通过皮肤小切口深入深层和浅层脂肪之间注入膨胀液，让脂肪细胞大量膨胀，通过负压机器把膨胀的脂肪细胞强行吸出体外，会损伤人体的血管和神经，需要住院，整个过程痛苦漫长。

此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的成效。

溶脂针

又称药物溶脂，就是通过注射一些混合的药物来溶解、吸收脂肪一种瘦身方式。

理论上，身体上任何需要瘦身的部位都可以注射溶脂瘦身针，无论是腰部两侧的赘肉、大腿、下巴、小肚腩、手臂还是眼皮底下。

不过，注射溶脂的针的人当中可能有20%的人身体没有任何反应，如果有效的话，溶脂注射会是对抗肥胖的绝佳做法。美化臀部线条，呈现提高与紧绷的成效，束裤——聪明女生的不二选择。

应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。

千万不要选择尺寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。

臀部下垂

通常大腿的赘肉也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。

建议选择面料结实、支持力强的束裤。

臀部扁平

牛仔裤立大功，一般来说，立体裁剪或低腰小兜的牛仔裤，能够呈现托高臀部的成效，而且使双腿显得更修长。