例如张柏芝、李玟都拥有一张小脸，这些小脸是如何练成的呢？赶紧来看看小编扒来的明星瘦脸秘籍。

张柏芝刚出道时，张柏芝对自己的圆脸非常的不满意，但现在她的瓜子脸是让她最自信的地方，她有啥瘦脸秘籍呢？张柏芝瘦脸秘籍：纵横按摩法纵拉法：在脸上涂上按摩霜，然后用手由上往下拉颊骨的赘肉，并往外展开，直到鼻翼位置为止，每次持续5秒钟。

横拉法：把双手贴脸颊上，然后从鼻唇沟和鼻翼皱纹处，轻轻横向拉扯肌肤，并重复1分钟此动作。

李玟李玟的小脸尖下巴令人羡慕不已，而且李玟的小脸十年如一日，从未变过，她是如何拥有这样的小脸并保持不变呢？李玟瘦脸秘籍：睡前按摩淋巴李玟透露，她的瘦脸秘籍就是每天睡前按摩淋巴，每天坚持两个地方，就可以变成小脸了，首先一个地方就是耳骨上方，就是张开嘴巴时，脸部凹下去的地方，另一个地方就是耳垂下方，每天按摩可以帮助排出淋巴废液。

李玟瘦脸秘籍：多喝水李玟每天还会喝很多的水，她表示，多喝水可以促进身体新陈代谢，可以预防体内堆积毒素，这样就会减少面部水肿现象。

周迅周公子早前也是圆脸，可现在她的脸可是尖尖的巴掌脸，自从她的脸变尖了以后，名声可是越来越大了，可见瓜子脸对明星是多么的重要。

（ID：33718155，明星瘦脸秘籍）周迅瘦脸秘籍：口型锻炼周迅表示她经常通过口型锻炼面部的肌肉，让面部肌肉更坚实，线条更流畅，她有空的时候就会对着镜子练习口型，用嘴巴做“a、o、e、i、u”的口型，这样还能够锻炼自己的表情灵动性。

周迅瘦脸秘籍：多吃白菜周迅还表示，她的小脸还归功于吃白菜，白菜可以帮助消除面部水肿，让脸部曲线更流畅。

除了上面这些明星透露的瘦脸秘籍外，网络上还推荐了很多绝技可以帮助瘦脸的哦！赶紧来学习学习吧！瘦脸绝技一：吸管瘦脸把吸管的一端放入嘴里，然后把一片纸巾吸起来，并停留5秒，然后放在一边，再吸另一张纸，也保留5秒，放下来，不断地重复此动作20次，可有助于瘦脸。

瘦脸绝技二：滚珠按摩滚珠按摩可以瘦脸，通过滚动的力量可以有效促进脸部血液和淋巴的循环，还可以放松面部肌肉，但使用滚珠按摩时一定要从下往上的方向提拉。

瘦脸绝技三：舌头伸展操把头向上仰起，望着天花板，然后把舌头伸出来，并维持5秒钟，再慢慢收回舌头，闭上嘴巴，再慢慢低下头，回到平视状态，早晚做3次此动作，就可拥有尖下巴了。

除了通过锻炼瘦脸外，也可以通过饮食来瘦脸，下面的食物可以有效瘦脸。

瘦脸食物1：西芹西芹是常见的蔬菜，西芹有利尿消水肿的功效，可以帮助消除脸部水肿以及脂肪，吃西芹时，口腔要不断地锻炼，在锻炼的过程中，不断地帮助脸部代谢脂肪，让瘦脸轻松进行。

瘦脸食物2：胡萝卜大家都知道胡萝卜可以美容以及健身，但大家知道胡萝卜还可以瘦脸吗？胡萝卜可以有效减少脸部脂肪的堆积，在一定程度上也是一种健康的瘦脸食物。

瘦脸食物3：菠菜菠菜也是常见的食物，菠菜不但营养丰富，其中所含有钾可有效消除面部水肿，水肿消失后，小脸自然就会出现了瘦脸食物4：木瓜木瓜是美容养颜的佳品，同时，木瓜也有瘦身功效，木瓜本身含有分解脂肪的物质，可以消除脸部多余的脂肪，所以，木瓜也是瘦脸不可多得的食物。

这些瘦脸的做法可以轻松打造一张瓜子脸，想要瘦脸的朋友，可别错过咯。

瘦脸按摩也是很有效很快速的哦，不仅轻松还不会伤害身体哦，想知道怎样锻炼瘦脸的就跟小编来看看吧！瘦脸按摩第一步先用一只手将鼻翼固定好，再用另一只手按住鼻翼的肉窝处，再直线向上拉，力气不用太大哦，以免伤了肌肤。

瘦脸按摩第二步手指握拳，用大拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑到腮帮然后四指按摩颈部直到锁骨位置，这个按摩不仅可以消除腮帮的肥肉哦，也可以改善肌肉的形状哦。

（ID：45104886，怎样瘦脸最快最有效）的瘦脸按摩第三步用双手的手掌从两鬓开始向下按摩，经过颧骨到嘴角的地方停住，记住在这个过程中手要一直包着胸哦，最后张开嘴巴，活动活动嘴巴旁边的肌肉，这个按摩可以按摩掉脸上多余的肥肉哦。

瘦脸按摩第四步将舌头往外水平伸出，然后再向上尽量往鼻尖的方向伸出，接着再往下巴的方向拉伸，记住这些动作都要用劲哦，因为这样才可以锻炼脸部肌肉，既可能防止脸部肌肉松驰又可以瘦脸哦。

小编给大家介绍的按摩瘦脸做法都非常有效哦，只要按照步骤按摩，相信你的脸很快就可以瘦下来咯。

最快的瘦脸做法，可以促进血液循环和淋巴循环，改善面部皮肤松弛及雕塑脸部线条。

手指推拉颈部和下巴做法：两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。

刺激淋巴流向做法：双手轻轻握拳，拇指包在四指间，转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出，刺激淋巴。

整个面部按摩做法：双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩，分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

提拉脸颊利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。

掐捏脸颊肉肉两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。

按照以上这几个按摩步骤来瘦脸，很快就可以将脸部多余水分及废物排出，打造精致小脸。