假期不妨在家瘦瘦脸吧!轻松瘦脸法让你快速拥有小脸!

瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更神奇的做法。

例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的成效。

洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。

直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。

弹珠瘦脸法

具体做法：

1.早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。

2.拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。

Tips：因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅，所以皮肤还会变的红润有光泽。

手指按摩法

具体做法：

洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。

直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。

Tips：最好在睡觉前用此做法。

其他神奇做法

1大声喊“啊”

面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。

这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

2左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。

刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。

这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

3舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。

舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”!

4嘴角牵动

轻松放平双肩，嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。

再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。

这一锻炼可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

5狮子龇牙

眼睛直视前方，两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。

下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。

狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。

6下巴抬升

背伸直，将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。

将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

7猴子表情

嘟起嘴，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，坚持10秒钟，放松，重复做3次。

这个猴子招式可以促进脸部的新陈代谢呢。

专家表示，下颌角肥大影响人的面部形态，会使脸显得过宽，在当今“韩流当前，小脸当道”的年代，瘦脸是很热门的整形项目之一，而下颌角截骨术是常见的瘦脸方式，下颌角截骨术俗称“切骨”，是目前比较成熟的手术，在国外及国内各大型整形机构早己广泛开展。

掌握了口内切骨的人在国内众多，而“切+磨骨”技术是将下颌角切除部份后将边缘打磨后成形，这项技术并非象个别广告所吹的“只有少数人会做”。

另外下颌角切骨(截骨)的量需根据不同人的外形来确定，如果去多了会影响颞下颌关节的功能及骨的稳定性，造面骨折、创伤性关节炎，张口困难等等，如果以切除骨量来定价，为了多收费，整形机构尽量地多切骨是必造成不必要的风险及后患。

对于下颌角切骨的手术方式，专家指出：目前有很多种做法：1、截骨术及长线截骨术是将下颌角及下颌体下缘切除部份;2、下颌角处骨外板切除术;3、下颌角截骨加边缘打磨(即切+磨);4、下颌角下颌骨铣骨术(磨骨术)等等。

具体采取何种方式要依据患者的实际情况如下颌角、下颌体的形状、大小与医生对各种方式的熟练程度与习惯，不同的方式只有掌握与操作得当都能取得满意的成效，而不能说哪一种做法是最好的。

如今，许多女孩子要身体标准，要求脸蛋“瘦身”。

哪么在医学上有多少种瘦脸方式昵？

从医学角度来说，影响容貌及面部轮廓的主要是硬组织和软组织结构。

所谓硬组织就是骨骼，对面部轮廓影响最为明显的是下颌角、颧骨等。

软组织包括皮肤、肌肉、皮下脂肪、颊脂垫、咬肌等。

瘦脸术实际就是通过对上述两种组织高度及厚度的调整，来达到瘦脸目的的。

通过美容手术来修整、重塑脸型是最直接有效的手段，针对不同的脸型和要求可以选择不同的“瘦脸术”。

一、截骨矫正手术

对于那些因为下颌角的肥大外翻而造成的下面部过宽(国字脸、T型脸)，而让脸部轮廓线条过直过硬，适度地截去或打磨这些特别突出部位的骨头，能使脸部线条变得柔和流畅，增加妩媚的女性气息。

截骨矫正手术基本上是从口内入路术式，最大优点是不遗留任何手术痕迹，整个手术时间需要2个小时左右，术后的恢复期需要7-10天的休息时间。

二、颊脂垫切除术

通过口内切口，切除部分颊脂肪垫，特别对“娃娃脸”瘦身变清秀。

颊脂垫切除术，恢复较快，基本不影响正常的工作和生活。

三、局部吸脂

对于圆脸脂肪多的人，可以在耳朵后切一个小开口，将面颊、下颌多余的脂肪吸出，也可达到瘦脸功效，让脸部轮廓清晰。

四、电波拉皮瘦脸

对于部份面部皮肤弹性下降、松弛而显面宽的人，经过电波拉皮治疗可使面部皮肤收紧，弹性增强，由于面部皮肤收缩效应，脸形也会改善，出现清秀的成效。

最后提醒大家：

做完下颌骨截骨手术的3-4天，是软组织肿胀得最厉害的时候，一个星期拆线以后，肿胀会慢慢消失，这个时候已经不影响工作和生活了。

而且还要注意一个月内不能吃太硬的食品

脸部上半部的额头、眼周由于表情肌肉的分布，容易出现抬头纹、皱眉纹、鱼尾纹。

此外，随着年龄的增加，胶原蛋白流失和基底膜结构弱化，会更凸显上半脸肌肤组织的“扁平化”，肌肤变薄了，皱纹和松弛也变得明显，脸瘦的人比较容易出现这些老化状况。

瘦瘦脸易出现的老化情况：细纹、缺水、脸颊凹陷。

改善做法：补充水分、胶原蛋白、抵抗自由基。

针对容易出现纹路的眉头、脸旁轮廓线、笑肌附近、颈部线条进行集中护理。

重塑脸部轮廓线，让脸小一号：

1.利用大拇指、食指、中指三个指腹的力量，按捏下巴的肌肉。

这样的力道是最合适的。

之后延伸到耳下的肌肉，此时力量可以稍微重一点，促进淋巴的循环。

2.在太阳穴附近轻轻按压，改善眼周的细小纹路。

颈部线条：

1.以大拇指、食指、中指的指腹轻捏颈部线条，以平行颈部纹路为主。

2.最后延伸到下巴部位的线条即可。

雕塑脸部中心线：

1.从下巴开始，利用大拇指与食指轻轻捏住下巴的肌肤，不必特别用力，由下往上捏。

2.轻捏嘴巴周围，利用指腹力量，慢慢捏。

尤其是法令纹的位置，要更仔细，就像是要把纹路统统捏消失。

3.轻捏额头部位，记得要停留10秒钟左右。

4.以中指指腹的力量按压鼻翼两侧，可以促进脸部血液循环，赋予肌肤活力。

脸颊附近的纹路：

1.由唇周开始揉捏，改善脸颊附近的纹路现象。

同样利用大拇指、食指、中指的指腹力量。

顺势拉到脸颊，再往上到眼尾，在眼部部位，动作要更加轻柔，以免弄巧成拙，反而加速皱纹的产生。

2.最后将头低下，运用大拇指的力量按压两颊中心点。